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股骨頭壞死的鍛煉

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隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，醫學(xué)的發(fā)展，股骨頭壞死這種慢性骨科疾病臨床上起得了很大的突破，目前，股骨頭壞死主要有手術(shù)治療、保守治療兩種治療方法，我們知道手術(shù)治療痛苦大、費用高，術(shù)后也要長(cháng)時(shí)間去調養，而保守治療療效比較緩慢，也很難從根本去除疾病，不管采用哪種方法，其治療過(guò)程都是漫長(cháng)的，股骨頭壞死的鍛煉如何呢？

要提高治療效果，我們的患者朋友在治療過(guò)程中還要輔助一些康復鍛煉，那么股骨頭壞死的康復鍛煉的方法都有哪些呢?

1、勾足鍛煉：這個(gè)時(shí)候往往患者朋友可以自己進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)，來(lái)輔助患者仰臥，雙手置于身體兩側，膝關(guān)節伸直，足尖用力向里勾。

2、內外旋鍛煉：患者仰臥，雙手置于體側，足尖向外用力旋轉。

3、外展鍛煉：患者處于仰臥位置，雙手置于體側，患肢向外盡力展開(kāi)。

4、臥式“4”字鍛煉：患者仰臥，左下肢伸直，右下肢屈曲外旋，右足搭于左膝關(guān)節上部，膝關(guān)節外展下壓，持續用力。

5、坐式“4”字鍛煉：患者站立，患肢膝關(guān)節屈曲，髖關(guān)節外展屈曲，小腿放于另一條腿的膝關(guān)節上部，用同一側或肘關(guān)節下壓膝關(guān)節。

6、內收鍛煉：患者仰臥，右下肢伸直，左下肢抬起向右側持續用力。

7、扶物前后踢腿：站立著(zhù)手扶物體，左足著(zhù)地，右腳上抬，膝關(guān)節微屈曲，前后緩慢搖動(dòng)，持續用力，左右交換。

輔上這些康復性鍛煉，對股骨頭壞死治療能起到很好的協(xié)助作用。我們的患者可以根據自己的身體狀況，適當地、有選擇性地進(jìn)行一些鍛煉，以增強機體的抗病、免疫能力。當然，我們的患者朋友最好能定期去醫院檢查，最好在醫生的指導下進(jìn)行一些鍛煉。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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