三七花和枸杞子通常能一起泡水喝,兩者搭配具有協(xié)同保健作用。
三七花性涼,含皂苷類(lèi)成分,有助于改善微循環(huán);枸杞子性平,富含枸杞多糖和胡蘿卜素,可滋補(bǔ)肝腎。兩者合用能中和寒熱屬性,適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度或氣血不足的人群。沖泡時(shí)建議水溫控制在80-90攝氏度,避免高溫破壞活性成分,每次三七花3-5朵、枸杞子10-15粒為宜。需注意體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少三七花用量,而陰虛火旺者需控制枸杞子用量。服用抗凝藥物者須咨詢(xún)醫(yī)生,因三七花可能增強(qiáng)抗凝效果。
日常飲用時(shí)可搭配紅棗調(diào)節(jié)口感,避免空腹飲用,連續(xù)飲用2-3周后可間隔數(shù)日再繼續(xù)。儲(chǔ)存時(shí)需將三七花密封避光防潮,枸杞子需冷藏防止油脂氧化。若出現(xiàn)口干、腹瀉等不適需暫停飲用,孕婦及經(jīng)期女性慎用,慢性病患者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。
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