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吃菠蘿上火嗎

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菠蘿可以直接生吃，也可以入菜，營(yíng)養豐富，口味甘甜，所以許多人喜歡吃菠蘿，但是有些人在吃菠蘿的時(shí)候，又擔心吃多了會(huì )上火，那么，吃菠蘿上火嗎？該如何避免上火的情況呢？

一、吃菠蘿上火嗎
　　菠蘿屬于熱性的水果，適當吃一些沒(méi)有問(wèn)題，但是吃多了就容易出現流鼻血、喉嚨疼痛等上火的癥狀，另外菠蘿中含有一種菠蘿蛋白酶，這種物質(zhì)會(huì )分解蛋白質(zhì)，如果吃的菠蘿太多會(huì )刺激口腔黏膜，導致口腔潰瘍等上火癥狀出現，所以平時(shí)吃菠蘿一定要適量，建議一天最多吃200克的菠蘿，而且不要連續吃，最好能隔兩天吃一次，這樣可以有效的避免上火癥狀。

二、怎么避免吃菠蘿上火
　　1. 控制好吃菠蘿的量
　　因為菠蘿吃的太多容易導致上火，為了避免上火，所以平時(shí)一定要注意控制吃菠蘿的量，如果自己已經(jīng)上火了，就不要再吃菠蘿了，以免導致上火癥狀更加嚴重。
　　2. 用鹽水浸泡菠蘿
　　在吃菠蘿的時(shí)候最好能用淡鹽水浸泡十幾分鐘菠蘿，這樣不但可以讓菠蘿的口感吃起來(lái)更加的甜美一些，而且還可以大大的降低上火、過(guò)敏的幾率。

3. 與清熱降火的食物搭配
　　吃菠蘿的時(shí)候要注意多喝一些溫開(kāi)水，可以避免上火。如果吃菠蘿的時(shí)候再搭配一些清熱去火的食物，效果會(huì )更好。比如喝一些菊花茶，綠豆湯，蜂蜜水，吃一些苦瓜等。
　　4. 春秋少吃菠蘿
　　春天和秋天這兩個(gè)季節天氣都比較干燥，特別容易上火，如果此時(shí)再多吃菠蘿，上火的癥狀就會(huì )更加的嚴重，所以容易上火的季節最好少吃或者不吃菠蘿。
　　另外菠蘿中含糖分比較高，不建議糖尿病人吃菠蘿，菠蘿中含有一種叫氯類(lèi)的有機物，它可能會(huì )導致人出現惡心、嘔吐等過(guò)敏反應，所以容易過(guò)敏的人最好少吃菠蘿。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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