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慢性胃炎怎樣養胃

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慢性胃炎可通過(guò)調整飲食、規律作息、減少刺激、適度運動(dòng)和藥物輔助等方式養護。慢性胃炎通常由幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期飲食不當、藥物刺激、精神壓力過(guò)大、自身免疫異常等原因引起。

1、調整飲食

選擇易消化、低脂低纖維的食物,如小米粥、山藥泥、嫩豆腐等,少量多餐避免胃腸負擔。避免辛辣、油炸、腌制食品及濃茶咖啡。胃酸分泌過(guò)多者可適量食用蘇打餅干中和胃酸,胃動(dòng)力不足者可增加膳食纖維攝入。

2、規律作息

保持每日固定進(jìn)食時(shí)間,避免暴飲暴食或空腹過(guò)久。餐后靜坐30分鐘再活動(dòng),睡前3小時(shí)禁食。保證7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜導致胃腸功能紊亂。

3、減少刺激

戒煙限酒,避免酒精和尼古丁直接損傷胃黏膜。慎用非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等可能引發(fā)胃黏膜損傷的藥物。冬季注意腹部保暖,避免冷刺激誘發(fā)痙攣。

4、適度運動(dòng)

選擇散步、太極拳等溫和運動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免劇烈運動(dòng)導致內臟供血不足??擅咳枕槙r(shí)針按摩腹部10分鐘,幫助消化功能恢復。

5、藥物輔助

幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性者需遵醫囑使用四聯(lián)療法,如奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合阿莫西林膠囊等。胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠可形成保護層。胃酸過(guò)多者可短期使用雷尼替丁膠囊。

慢性胃炎患者需長(cháng)期堅持清淡飲食,每日飲水1500-2000毫升,烹調以蒸煮燉為主??蛇m量食用猴頭菇、秋葵等含黏液蛋白的食物保護胃黏膜。保持情緒穩定,避免焦慮緊張加重癥狀。定期復查胃鏡監測病情變化,出現嘔血、黑便等需立即就醫。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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