關(guān)于化療后體重增加的問(wèn)題很多病人都會(huì )問(wèn),個(gè)人認為是多因素原因引起。把化療中使用激素作為主要原因是不妥的,實(shí)際上目前化療時(shí)使用激素目的多是預防化療藥物的過(guò)敏反應,激素用量和療程根本不至于引起病人肥胖副作用。
體重增加的原因,個(gè)人認為:
1、患病后家屬照顧關(guān)心,病人工作勞動(dòng)強度明顯減低,運動(dòng)減少;
2、家屬的關(guān)心,飲食條件改善,在幾個(gè)月短時(shí)間內營(yíng)養過(guò)剩;
3、內分泌治療改變體內雌激素內分泌狀況,部分病人可出現體重增加,但一般都不會(huì )太嚴重。但是內分泌治療不是激素治療,藥物和作用機理完全不一樣,部分病人容易混淆。
化療后發(fā)胖怎么調理:
1、均衡飲食
在化療間隔期的飲食調理正常吃就好,葷素搭配,多吃水果。很多營(yíng)養在日常的飲食中就可以獲取,比如說(shuō)燕窩的營(yíng)養價(jià)值跟銀耳差不多。對于黃鱔、烏雞、海參這樣進(jìn)補的食物一周吃2~3次就可以了。蔬菜、粗糧等纖維含量高的食物,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),便秘的患者可以多吃。
2、控制熱量攝入總量,避開(kāi)高熱量食物
成人每天可以代謝的食物總熱量在1200大卡左右,如果長(cháng)時(shí)間攝入的熱量超過(guò)身體正常代謝的熱量,就會(huì )導致肥胖。因此,每日算好“食量”,通過(guò)少吃多餐的方式來(lái)保持旺盛的代謝水平。避開(kāi)奶油、炸物等高油高糖的高熱量食品。
3、適量運動(dòng)
對于乳腺癌患者來(lái)說(shuō),不需要高強度的無(wú)氧運動(dòng),簡(jiǎn)單的有氧運動(dòng)就可以提高能量代謝水平,例如瑜伽、散步。對于淋巴水腫的覓友來(lái)說(shuō),加強上肢的肩部運動(dòng)鍛煉,使上肢的活動(dòng)范圍達到正常,還可以減少淋巴水腫。具體的方法可見(jiàn):一圖看懂|全面解析乳腺癌術(shù)后淋巴結水腫
此外,壓力太大會(huì )影響使肝功能下降,使胃發(fā)熱,導致食欲異常旺盛。心態(tài)調節不僅有助于減肥,還有助于疾病康復。把癌癥當成一種慢性病,正確認識它,勇敢面對,有消極的情緒可以通過(guò)跟朋友聊聊天、出門(mén)散散步,或者上覓健與病友們交流一下經(jīng)歷來(lái)調節,好心情是好身體的重要前提。
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