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尿道彌漫性浸潤的日常預防方法

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臨床上尿道彌漫性浸潤的癥狀很多，一般是尿道腫瘤的癥狀之一，如果大家在日常生活中多加注意的話(huà)是可以做好有效的預防的。其實(shí)我們在日常生活中吃的很多蔬菜水果，都是對預防尿道彌漫性浸潤有幫助的。

據專(zhuān)家研究顯示，尿道彌漫性浸潤是可預防的，其中三至四成可從飲食調整、運動(dòng)及減輕體重來(lái)改善，另外三成則靠戒煙及避免二手煙害來(lái)預防;由此也可推估現代人少蔬果、多油脂的飲食習慣，對健康的威脅不亞于吞云吐霧。那么常吃什么預防尿道彌漫性浸潤呢?

蔬果富含纖維、維他命、礦物質(zhì)及其它可抑癌的化學(xué)成分，根據國外長(cháng)期追蹤研究證實(shí)，每日蔬菜攝取量從150克增加到400克，可降低五成罹患肺癌的風(fēng)險;而各類(lèi)生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌癥具預防效果。美國自一九九一年推出飲食防癌運動(dòng)，五年后即發(fā)現癌癥發(fā)生率及死亡率均明顯下降，顯示只要簡(jiǎn)單的飲食調整，即可讓民眾輕松防癌、重拾健康。

專(zhuān)家建議成人在平時(shí)的生活中要多吃些蔬菜水果，每份蔬果的份量至少半碗(一百克)，其中至少有一份是深綠色或深黃色蔬菜;癌癥研究中心強調，每天攝取四百至八百克蔬菜水果，不僅可以預防尿道非上皮腫瘤等癌癥，也能同時(shí)減少心血管疾病、痛風(fēng)、高血壓、動(dòng)脈硬化、肥胖、便秘等文明病，堪稱(chēng)是最簡(jiǎn)便、省錢(qián)的預防保健的方法了。所以說(shuō)，很多疾病是在日常生活中都可以預防的?？傊?，為了自己身體的健康，要從身邊的飲食習慣做起。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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