国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

久坐的危害竟然這么大

每天坐著(zhù)刷微信，坐著(zhù)看電視，坐著(zhù)吃飯，坐著(zhù)看報，坐著(zhù)打牌，這一天下來(lái)，似乎感覺(jué)身體很放松，但久而久之，關(guān)節就會(huì )像生了銹的機器軸承一樣僵硬。久坐不只傷膝蓋，從頭到腳都會(huì )深受其害，世界衛生組織早已將“久坐”列為十大致死致病元兇之一。

1、致老年癡呆
　　坐姿保持1小時(shí)，血液集中在下肢，循環(huán)作用減弱，腦供血不足、缺氧，容易頭暈，情緒低下，降低思維活力，甚至是老年癡呆的一個(gè)重要因素。
　　2、心臟機能衰退
　　久坐不動(dòng)會(huì )導致血液循環(huán)減緩，會(huì )使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。對于患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩，還會(huì )誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓。
　　3、動(dòng)脈硬化
　　長(cháng)期久坐，脂肪燃燒減少，膽固醇增加，可能堵塞心臟、血管等，增加心腦血管疾病。久坐不動(dòng)，鈣化物堆積在動(dòng)脈，引起動(dòng)脈硬化，每天多坐1小時(shí)，患冠狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險提高12%。
　　久坐不動(dòng)，腿部肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，增加血栓發(fā)生率。每天固定一個(gè)坐姿3小時(shí)以上的人，患下肢深靜脈血栓的風(fēng)險增加2倍，連續坐12小時(shí)以上，肺栓塞風(fēng)險增加，特別中老年血脂高，血液粘稠度高，長(cháng)時(shí)間靜坐是潛在的危險因素。
　　4、頭暈眼花
　　久坐不動(dòng)血液循環(huán)減緩，還會(huì )導致大腦供血不足，傷神損腦，表現為體倦神疲，還會(huì )出現頭暈眼花等癥狀。
　　5、頸肩腰背痛
　　頸肩、腰背長(cháng)時(shí)間處于緊張的固定姿勢，不僅會(huì )使局部血液循環(huán)不良，還會(huì )導致頸肩腰背僵硬，酸脹疼痛，發(fā)生頭痛及頸椎病。
　　6、影響心肺供血
　　久坐運動(dòng)量小，肺部得不到有效鍛煉，會(huì )影響心肺供血。肺氣腫感染等常見(jiàn)的老年肺系統疾病，大都和肺功能降低有關(guān)。
　　除此之外，久坐還會(huì )傷胃，容易導致食欲不振。久坐容易引起腸胃蠕動(dòng)減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>