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高血壓注意事項

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高血壓患者需注意控制血壓、調整生活方式、規律用藥、監測血壓變化及預防并發(fā)癥。高血壓是一種以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主要特征的慢性病，可能由遺傳、不良生活習慣、肥胖等因素引起，通常表現為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

1、控制血壓

高血壓患者應將血壓控制在目標范圍內，收縮壓一般不超過(guò)140毫米汞柱，舒張壓不超過(guò)90毫米汞柱。對于合并糖尿病、慢性腎病等疾病的患者，血壓控制目標可能更為嚴格?？刂蒲獕河兄诮档?a href="http://www.mmhgsj.com/k/akkgunluk3dw9us.html" target="_blank">心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險?；颊呖稍卺t生指導下使用降壓藥物，如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。

2、調整生活方式

生活方式干預是高血壓管理的基礎?；颊邞獪p少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。保持規律作息，避免熬夜。戒煙限酒，酒精攝入量男性每日不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。適量運動(dòng)，如快走、游泳等，每周至少150分鐘。

3、規律用藥

高血壓患者需要遵醫囑長(cháng)期規律服用降壓藥物，不可自行增減藥量或停藥。常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑如硝苯地平控釋片、血管緊張素轉換酶抑制劑如卡托普利片、利尿劑如呋塞米片等。服藥期間需定期復診，評估降壓效果和藥物不良反應。若出現干咳、水腫等不適，應及時(shí)就醫調整用藥方案。

4、監測血壓變化

高血壓患者應定期監測血壓，建議每周至少測量2-3次。測量前需靜坐5分鐘，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。使用經(jīng)過(guò)認證的上臂式電子血壓計，測量時(shí)保持袖帶與心臟同一水平。記錄血壓數值，復診時(shí)供醫生參考。若發(fā)現血壓持續升高或波動(dòng)較大，應及時(shí)就醫。

5、預防并發(fā)癥

長(cháng)期高血壓可能導致心、腦、腎等靶器官損害?；颊咝瓒ㄆ跈z查心電圖、腎功能、眼底等，早期發(fā)現并發(fā)癥?？刂蒲?、血糖等其他心血管危險因素。保持情緒穩定，避免過(guò)度緊張和激動(dòng)。冬季注意保暖，防止血壓驟升。出現胸痛、視物模糊、肢體無(wú)力等異常癥狀時(shí)，應立即就醫。

高血壓患者除遵醫囑治療外，日常應注意低鹽低脂飲食，多食用新鮮蔬菜水果和全谷物。保持適度運動(dòng)，控制體重在正常范圍。保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。定期進(jìn)行健康體檢，監測血壓及相關(guān)指標變化。家屬應給予患者心理支持，幫助其建立健康的生活方式。若血壓控制不理想或出現不適癥狀，應及時(shí)到心血管內科就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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