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一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)怎么辦

正常情況下，月經(jīng)是每個(gè)月來(lái)一次，但是有許多女性有月經(jīng)不調的問(wèn)題，甚至部分女性一個(gè)月會(huì )來(lái)兩次月經(jīng)。那么，一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)怎么辦呢？

如果一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)僅僅是偶爾出現了一兩次，可以暫時(shí)不治療，但是如果經(jīng)常出現一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)的情況，除了要注意生活上的調理之外，還需要及時(shí)就醫并且對癥治療。
　　一、精神因素導致的月經(jīng)不調
　　有的人是因為壓力太大，精神過(guò)于緊張導致的月經(jīng)不正常，此時(shí)就要注意調整自己的情緒，為自己適度的減壓，保持愉快樂(lè )觀(guān)的心情，這樣就可以避免因為內分泌失調導致的月經(jīng)不調。
　　二、因為宮寒導致的月經(jīng)不調
　　許多女性都有體寒的問(wèn)題，如果在平時(shí)再多吃一些生冷寒涼的食物，在經(jīng)期淋雨涉水等，就會(huì )有宮寒的問(wèn)題出現，這樣會(huì )導致月經(jīng)不規律，所以女性平時(shí)一定要注意保暖，尤其是注意腹部的保暖，在經(jīng)期一定要注意避免淋雨涉水，還可以多喝一些紅糖姜水保暖，這樣也能起到調理月經(jīng)的作用。

三、因為生活不規律導致的月經(jīng)不調
　　有些女性經(jīng)常熬夜，睡眠時(shí)間不足，身體過(guò)度勞累，生活不規律等，就會(huì )導致月經(jīng)不調，所以想要讓月經(jīng)規律起來(lái)就要注意生活有規律，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，運動(dòng)要適度，可以在平時(shí)經(jīng)?？熳?，慢跑，跳舞等鍛煉身體，提高身體的抗病能力，但是不可以過(guò)度鍛煉，注意勞逸結合。月經(jīng)來(lái)潮的前幾天和經(jīng)期都不宜參加重體力勞動(dòng)和過(guò)于劇烈的運動(dòng)。
　　四、飲食調理月經(jīng)不調
　　平時(shí)多吃一些含鐵豐富的食物，比如紅棗、豬肝等，為身體補充充足的鐵質(zhì)，避免出現缺鐵性貧血。還應該多吃一些溫補的食物，比如羊肉，淡菜，黑豆，海參，胡桃仁等，滋補身體，也能緩解月經(jīng)不調。經(jīng)期不可以吃生冷寒涼、辛辣刺激的食物，以免導致月經(jīng)病。
　　五、如何治療
　　如果出血量比較大，應該及時(shí)看醫生，可以在醫生的指導下服用止血藥，或者選擇激素、刮宮等方法來(lái)止血，必要的時(shí)候也可以服用一些補血的藥物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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