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感冒可以吃雞蛋嗎

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感冒期間一般可以吃雞蛋，雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白有助于身體恢復，但需避免油炸或辛辣烹飪方式。

感冒時(shí)人體免疫力下降，需要補充營(yíng)養促進(jìn)康復。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素D及B族維生素，這些營(yíng)養素能幫助修復受損黏膜、維持免疫功能。水煮蛋、蒸蛋羹等清淡做法更易消化吸收，適合咽喉腫痛或胃腸不適的感冒患者。雞蛋中的卵磷脂還可能緩解呼吸道炎癥，對病毒性感冒有一定輔助作用。

少數對雞蛋過(guò)敏或伴隨嚴重腹瀉的患者需謹慎。雞蛋過(guò)敏可能加重呼吸道水腫，出現喘息需立即停用。胃腸型感冒伴嘔吐腹瀉時(shí)，蛋黃中的脂肪可能刺激腸道，此時(shí)建議暫時(shí)改用蛋花湯等流質(zhì)形式。部分中醫理論認為風(fēng)熱感冒伴黃痰癥狀者應減少雞蛋攝入，但現代醫學(xué)尚未證實(shí)其相關(guān)性。

感冒期間建議保持飲食清淡營(yíng)養均衡，除雞蛋外可搭配小米粥、綠葉蔬菜等易消化食物。發(fā)熱期間每日雞蛋攝入不超過(guò)2個(gè)，避免加重代謝負擔。若出現食物過(guò)敏反應或癥狀持續加重，應及時(shí)就醫排查合并癥。服用含解熱鎮痛成分的感冒藥時(shí)，無(wú)須刻意忌口雞蛋，但需注意藥物與食物的間隔時(shí)間。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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