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經(jīng)常感冒是怎么回事

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經(jīng)常感冒可能與免疫力低下、環(huán)境刺激、病毒感染、營(yíng)養不良、慢性疾病等因素有關(guān)。感冒通常由鼻病毒、冠狀病毒等病原體感染引起，表現為鼻塞、流涕、咽痛等癥狀，可通過(guò)增強體質(zhì)、調整環(huán)境、藥物治療等方式改善。

1、免疫力低下

長(cháng)期熬夜、壓力過(guò)大或缺乏運動(dòng)可能導致免疫功能下降，使呼吸道黏膜防御能力減弱。這類(lèi)人群更易受病毒侵襲，表現為反復感冒。建議保持規律作息，每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走或游泳，必要時(shí)可遵醫囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉等免疫調節劑。

2、環(huán)境刺激

長(cháng)期處于空氣污染、干燥或人群密集環(huán)境會(huì )持續刺激呼吸道。粉塵和冷空氣可能破壞鼻腔過(guò)濾功能，增加病毒接觸概率。使用空氣凈化器、佩戴口罩可減少刺激，冬季室內濕度建議維持在40%-60%，必要時(shí)用生理性海水鼻腔噴霧護理黏膜。

3、病毒感染

鼻病毒、腺病毒等通過(guò)飛沫傳播，在幼兒園、辦公室等場(chǎng)所易引發(fā)聚集性感染。病毒變異速度快且亞型眾多，可能導致短期內多次感染。接觸門(mén)把手等污染物后未洗手揉眼鼻是常見(jiàn)傳播途徑。確診后可遵醫囑使用連花清瘟膠囊、奧司他韋顆粒等抗病毒藥物。

4、營(yíng)養不良

長(cháng)期偏食或節食會(huì )導致維生素A、維生素D及鋅元素缺乏，影響上皮細胞修復和抗體生成。這類(lèi)人群感冒病程往往較長(cháng)，可能伴隨反復口腔潰瘍。日常應保證深色蔬菜、魚(yú)類(lèi)、堅果攝入，必要時(shí)補充維生素C泡騰片、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養素制劑。

5、慢性疾病

過(guò)敏性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病患者呼吸道屏障功能受損，感冒概率顯著(zhù)增高。糖尿病等代謝性疾病也會(huì )削弱免疫應答能力。這類(lèi)患者感冒可能誘發(fā)原有疾病加重，需同時(shí)控制基礎病，如使用布地奈德鼻噴霧劑治療鼻炎，配合孟魯司特鈉片預防氣道炎癥。

建議易感冒人群每日保證7-8小時(shí)睡眠，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，冬季避免驟然接觸冷空氣。適當進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)有助于改善心肺功能。若每月感冒超過(guò)2次或伴隨持續低熱、淋巴結腫大，需排查免疫缺陷等潛在疾病。家中可備電子體溫計定期監測，出現黃綠色膿涕或胸痛應及時(shí)呼吸科就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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