吃核桃一般可以補腦。如有不適,建議及時(shí)就醫,積極配合醫生的治療。
常吃核桃可以降低總膽固醇,防止出現動(dòng)脈粥樣硬化等疾病,癌癥患者適當的吃一些核桃還能起到鎮痛,保肝護肝的作用,核桃含有豐富的維生素E,經(jīng)常吃核桃還可以滋潤皮膚,讓皮膚變得更有彈性,而且還有烏發(fā)的作用,核桃中還含有豐富的n-3脂肪酸,這種物質(zhì)對于大腦健康是有幫助的,所以吃核桃有補腦的作用。但是僅憑吃幾次核桃就能實(shí)現補腦的效果是不現實(shí)的,很難短時(shí)間改變大腦的活動(dòng)狀態(tài),所以吃核桃很難提高智力,但是確實(shí)能起到一定的健腦作用。
雖然核桃能補腦,但是也不要吃得太多,因為核桃的油脂比較多,吃的太多會(huì )出現消化不良、腹瀉等癥狀,而且還會(huì )因為脂肪堆積導致人體長(cháng)胖。
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