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維生素B1的作用有哪些

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維生素B1的作用包括助消化、緩解疲勞、預防暈動(dòng)病、減緩神經(jīng)痛、預防足癬等。具體分析如下：

1、助消化：維生素B1的主要功能是調節體內糖代謝，也可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食欲。女性補充維生素B1也可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化，還有美膚的作用。

2、緩解疲勞：維生素B1被稱(chēng)為精神性維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。

3、預防暈動(dòng)?。撼俗煌üぞ邥r(shí)，人體內耳前庭平衡感受器受到過(guò)度運動(dòng)刺激，前庭器官產(chǎn)生過(guò)量生物電，影響神經(jīng)中樞而出現的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。適當攝入維生素B1可以預防和改善上述不適。

4、減緩神經(jīng)痛：維生素B1對神經(jīng)炎的治療功效非常顯著(zhù)，對神經(jīng)痛也有極好的調節作用，神經(jīng)衰弱、偏頭痛、精神分裂癥等人群要注意維生素B1的飲食調理，會(huì )對神經(jīng)的調節有較好的作用。

5、預防足癬：人體能量的來(lái)源主要靠輔酶、維生素B1代謝葡萄糖供給，所以適當攝入維生素B1，可以預防足癬的發(fā)生。

建議平時(shí)適量吃維生素B1，以免影響機體健康。若是攝入過(guò)多維生素B1后機體出現不適，需要及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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