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龍眼的功效與作用是什么

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龍眼的功效與作用通常有抗衰老、緩解疲勞、益智養心、補血養血等，建議適量攝入。具體分析如下：

1.抗衰老：食用新鮮龍眼后，能吸收一種類(lèi)似于膠原蛋白的天然物質(zhì)，并快速被皮膚細胞吸收和利用，從而增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。除此以外，其中含有的活性酶還能降低體內自由基的數量，增強身體各器官功能，從而延緩衰老。

2.緩解疲勞：新鮮的龍眼中含有果糖和葡萄糖，進(jìn)入人體后能快速轉化成能量，被人體吸收和利用，從而有效緩解疲勞，除此以外，其含有的微量元素還能促進(jìn)人體內乳酸的代謝，使人快速恢復體力，以減少疲勞癥狀的出現。

3.益智養心：龍眼是一種能益智、養心、安神的水果，其中含有果糖和多種微量元素，能作用于大腦和心臟，從而緩解神經(jīng)衰弱，也可預防出現心慌、心悸、心肌梗死等癥狀。

4.補血養血：龍眼是一種補血食材，其含有的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鐵元素等物質(zhì)都能較好地被人體吸收和利用，從而提高細胞活性，促進(jìn)人體內血紅蛋白的合成，所以經(jīng)常食用能補益氣血、緩解貧血。

平時(shí)可以適當食用龍眼，有利于身體健康。如果食用龍眼后出現不適，建議及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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