皮膚過(guò)敏可以適量吃西藍花、蘋(píng)果、胡蘿卜、燕麥、鮭魚(yú)等食物，也可以遵醫囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、糠酸莫米松乳膏、復方甘草酸苷片、爐甘石洗劑等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于減輕皮膚炎癥反應。其含有的蘿卜硫素具有抗炎作用，可緩解過(guò)敏引起的皮膚紅腫瘙癢。過(guò)敏期間建議清蒸或水煮食用，避免高溫油炸破壞營(yíng)養成分。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含槲皮素等生物類(lèi)黃酮，能夠抑制組胺釋放，減輕過(guò)敏癥狀。果膠成分有助于維持腸道菌群平衡，間接改善皮膚屏障功能。食用時(shí)建議帶皮洗凈，每日不超過(guò)兩個(gè)。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A，幫助修復受損皮膚組織。含有的植物多糖能調節免疫反應，降低皮膚過(guò)敏反應強度。建議焯水后涼拌或榨汁飲用，避免與醋同食影響吸收。

4、燕麥

燕麥含有的β-葡聚糖具有抗炎和免疫調節作用，可緩解皮膚瘙癢不適。豐富的膳食纖維有助于清除體內致敏物質(zhì)。推薦選擇無(wú)添加的純燕麥片，煮粥時(shí)可加入少量蜂蜜調味。

5、鮭魚(yú)

鮭魚(yú)富含omega-3不飽和脂肪酸，能夠抑制促炎因子的產(chǎn)生。含有的蝦青素具有強抗氧化性，可減輕過(guò)敏導致的皮膚氧化損傷。建議每周食用兩次，采用清蒸或低溫烤制方式烹飪。

二、藥物

1、氯雷他定片

氯雷他定片是第二代抗組胺藥，適用于蕁麻疹、過(guò)敏性皮炎等疾病引起的皮膚瘙癢、紅斑。通過(guò)選擇性阻斷外周H1受體發(fā)揮作用，嗜睡副作用較輕。用藥期間應避免飲酒。

2、鹽酸西替利嗪片

鹽酸西替利嗪片可治療濕疹、特應性皮炎等過(guò)敏性疾病，能有效緩解皮膚風(fēng)團和瘙癢癥狀。藥物起效較快，作用持續時(shí)間較長(cháng)。腎功能不全者需調整劑量。

3、糠酸莫米松乳膏

糠酸莫米松乳膏為中效糖皮質(zhì)激素外用制劑，用于接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎等引起的局部皮膚炎癥。具有抗炎、抗過(guò)敏及止癢作用。面部及皮膚皺褶處慎用，連續使用不超過(guò)兩周。

4、復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷片具有抗炎和免疫調節作用，適用于慢性濕疹、皮膚炎等疾病。含有的甘草酸苷可抑制肥大細胞脫顆粒，減輕過(guò)敏反應。長(cháng)期使用需監測血鉀水平。

5、爐甘石洗劑

爐甘石洗劑為皮膚科常用外用藥，能緩解蟲(chóng)咬皮炎、日光性皮炎等引起的皮膚瘙癢。所含氧化鋅具有收斂保護作用，薄荷腦可產(chǎn)生清涼感。使用前需搖勻，破損皮膚禁用。

皮膚過(guò)敏期間應保持飲食清淡，避免食用海鮮、芒果、堅果等易致敏食物。穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，減少皮膚摩擦刺激。使用溫和無(wú)刺激的護膚品，洗澡水溫不宜過(guò)高。外出時(shí)做好防曬措施，避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原。保持規律作息，適當運動(dòng)增強體質(zhì)。如癥狀持續加重或出現呼吸困難等嚴重反應，應立即就醫處理。