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皮膚過(guò)敏吃什么好

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皮膚過(guò)敏是指受到某種刺激而引起皮膚不適的現象，皮膚過(guò)敏除了要遠離過(guò)敏源外，還要避免食用引起皮膚過(guò)敏的食物，這樣才能緩解癥狀，那么，皮膚過(guò)敏吃什么好呢？下面一起來(lái)了解一下。

很多皮膚過(guò)敏是由于飲食不當引起的，如偏食肉、奶、蛋類(lèi)食品就容易引起皮炎類(lèi)的病癥，所以應該合理搭配這類(lèi)食物的食用，可以多吃些蔬菜、瓜果、五谷等含纖維比較高的食物，既有利于身體健康，也不會(huì )擔心發(fā)生皮膚過(guò)敏情況。

一些素食的湯類(lèi)，有利于治療濕疹類(lèi)的過(guò)敏，例如：綠豆海帶粥，可以起到清熱解毒，助脾補血的功效。

可以吃一下綠豆百合粥，對治療過(guò)敏也有效果，取適量綠豆加水煮至半層熟，再用文火燜至熟爛，加點(diǎn)糖，也可以起到清熱解毒的作用，對治濕疹類(lèi)疾病也有效果。

可以多吃一些新鮮的水果有利于緩解過(guò)敏癥狀，如：香蕉、蘋(píng)果、梨子等，少吃辛辣刺激類(lèi)食物，如火鍋、燒烤、米線(xiàn)、麻辣燙等此類(lèi)食物。這類(lèi)食物會(huì )對皮膚產(chǎn)生刺激，加重過(guò)敏癥狀。

多吃含豆類(lèi)食物，如豆腐，可以用菊花燉豆腐，取適量野菊花，加入豆腐中進(jìn)行燉煮，再加入淀粉勾芡一下，加入調料味，煮熟成型后即可食用。

皮膚過(guò)敏的日常注意事項：

1、生活要有規律，保持充足的睡眠；皮膚要保持清潔，經(jīng)常用冷水洗臉。

2、避免過(guò)度的日曬，否則會(huì )引起皮膚受到灼傷，出現紅斑，發(fā)黑，脫皮等過(guò)敏現象。

3、這點(diǎn)是皮膚過(guò)敏不能吃什么日常生活需要知道的。盡量不化妝或不化濃妝；如果出現皮膚過(guò)敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進(jìn)行觀(guān)察和保養護理。

4、避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過(guò)多刺激；保持皮膚吸收充足水分，避免夏日炎熱引起皮膚干燥。

所以女性皮膚過(guò)敏注意飲食很重要，找到過(guò)敏引起的原因注意做好預防，養成良好的生活習慣，才能徹底擺脫過(guò)敏煩惱。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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