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預防h7n9禽流感的方法

h7n9禽流感每一年都會(huì )出現大面積的爆發(fā)，很多人甚至家禽的肉都不敢吃，生怕自己會(huì )患上了這種疾病，其實(shí)禽流感雖然會(huì )引起很?chē)乐氐暮蠊?，但是只要在生活中做好預防，還是可以很好的去避免這種疾病出現的，那么h7n9禽流感該如何進(jìn)行預防呢？

如何預防h7n9禽流感
　　我們平時(shí)怎么做才能遠離h7n9禽流感的感染呢?其實(shí)方法非常簡(jiǎn)單，家里面或者工作的地方經(jīng)常性開(kāi)窗戶(hù)通通風(fēng)，不管做什么事情之后，養成愛(ài)洗手的好習慣等等。
　　開(kāi)窗通風(fēng)
　　無(wú)論是在辦公室還是家里，都要注意加強室內空氣流通，勤開(kāi)窗，開(kāi)窗換氣30分鐘，每天1～2次。
　　勤洗手
　　要勤洗手，無(wú)論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。
　　掩面而嚏
　　無(wú)論是在公共場(chǎng)所，還是在家中密閉空間，當要打噴嚏、咳嗽時(shí),要用紙巾或手帕掩住口鼻，以免通過(guò)飛沫傳播病菌。
　　帶口罩
　　出門(mén)一定記住帶上自己的口罩，這樣防止不好的病菌吸進(jìn)自己的體內，在人多的地方，口罩更是要帶上的，因為您不明確其他人身上是否帶有病毒的。
　　高溫烹食
　　根據媒體宣傳，h7n9禽流感對外界環(huán)境抵抗力不強，100℃的高溫一分鐘便可消滅。因此，對煮食禽蛋類(lèi)食品，一定要100℃的高溫烹調數分鐘后才能食用，不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝及雞蛋等。
　　遠離傳染源
　　不接觸禽類(lèi)
　　如非必要，不要去花鳥(niǎo)園、養雞場(chǎng)等有潛在禽類(lèi)病毒傳染源的地方，遠離家禽的分泌物，更不要捕捉，喂食鴿子、野生鳥(niǎo)類(lèi)等。
　　不去密閉場(chǎng)所
　　如非必要，不要去人員密集的密閉場(chǎng)所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集，空氣流通差的地方。
　　選購衛生食品
　　對于要選購肉禽類(lèi)食品，要到品質(zhì)有保障的商店、超市購買(mǎi)有食品檢驗檢疫機構檢驗合格的肉禽類(lèi)產(chǎn)品，并做到高溫煮食。
　　提高自身抵抗力
　　早睡早起
　　不熬夜，做到早睡早起，每晚11點(diǎn)前，務(wù)必入睡。通過(guò)高質(zhì)量的睡眠，來(lái)提高自身的免疫力。
　　加強鍛煉
　　多運動(dòng)，可以到戶(hù)外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)提高自身抵抗力。
　　補充營(yíng)養
　　多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過(guò)攝取足夠的營(yíng)養來(lái)提高自身免疫力。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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