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胃竇炎患者運動(dòng)好嗎

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胃竇炎患者運動(dòng)好嗎 ?胃竇炎在我們國家里是很常見(jiàn)的，胃竇炎患者一般都會(huì )出現消化不良的癥狀，我們患者除了配合藥物治療外，還要進(jìn)行一些適當的運動(dòng)，這樣的治療效果會(huì )相對更好一些，那么，胃竇炎患者適合做什么運動(dòng)好呢?

按摩腹部。仰臥，用右手的掌心在腹部按順時(shí)針?lè )较蜃骼@圈按摩，也可從上腹往下腹緩緩按摩，每天進(jìn)行3-4次，每次5分鐘左右。通過(guò)腹部按摩，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增加胃液的分泌，有利于食物的消化和吸收，同時(shí)可以減輕腹部脹痛。

散步。散步時(shí)，整個(gè)內臟器官都處于微微的顫動(dòng)狀態(tài)，加之配合有節奏的呼吸，可使腹部肌肉有節奏的前后收縮，橫隔肌上下運動(dòng)。這對胃腸來(lái)說(shuō)，會(huì )起到一種有益的按摩作用，可以刺激胃消化液的分泌，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而提高胃腸消化功能。

打太極拳?？梢源龠M(jìn)腹腔的血液循環(huán)，改善胃部的營(yíng)養狀況，增加胃腸的蠕動(dòng)。如果長(cháng)期堅持打太極拳，可以促進(jìn)慢性胃炎患者炎癥逐漸消失，使胃腸功能逐漸恢復正常。

挽驚馬：身體直立，兩腳略分開(kāi)，兩臂抬起與肩平，然后兩臂偏向一側，頭與上身也隨之轉動(dòng)，雙手向上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢15秒，換手向一側重復相同動(dòng)作，每側27次。

運動(dòng)的目的，運動(dòng)能增加能量消耗，促進(jìn)物質(zhì)與能量代謝，由于能量需要量增多，進(jìn)一步導致胃腸蠕動(dòng)增強，消化液的分泌增多，增強胃腸的消化吸收功能，同時(shí)，也使得患者腹脹、噯氣、反酸、便秘等癥狀消除或者減輕。另外，由于食欲增加，也使患者體重增加，身體強壯，身體素質(zhì)提高。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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