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拍手腕中間有什么好處

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手腕中間部位好處較多，首先經(jīng)常性拍打這一區域可以達到揉筋止痛之作用，尤其是對于從事手腕勞動(dòng)者經(jīng)常性拍打，還可以改善疲勞、緩解疼痛。其次，也有助于提升睡眠質(zhì)量，改善睡眠質(zhì)量不佳，失眠多夢(mèng)等癥狀。另外，還有利于祛除體內過(guò)多的濕氣和寒氣。

在公園里經(jīng)常性會(huì )看到一些老年人用手拍打四肢以便促進(jìn)局部血液循環(huán)，提高自身免疫力。而也有一些人在公園里會(huì )經(jīng)常性拍手腕中間這一部位。而對于其所起的功效與作用，很多人并不是特別了解。那么，拍手外中間有什么好處？

1、揉筋止痛

手腕中間這一部分分布著(zhù)較多的血管以及經(jīng)脈經(jīng)常性拍打，也可以加速局部血液循環(huán)，達到揉筋止痛之作用。比如經(jīng)常性從事手腕勞動(dòng)者，對手指以及手腕部而拍打可以改善疲勞緩解局部疼痛。

2、提升睡眠質(zhì)量

手腕附近區域穴位較多，其中最為主要的位置位包括：神門(mén)穴、太淵穴等，而同時(shí)也是心包經(jīng)循行的部位，所以經(jīng)常性拍打手腕中間，可以提升睡眠質(zhì)量，改善睡眠質(zhì)量不佳、失眠、多夢(mèng)等癥狀，還可起到凝心聚神之作用。

3、祛除濕寒

由于手腕以及其他鄰近部位包含有人體多個(gè)穴位，所以經(jīng)常性拍打，對于局部穴位會(huì )造成輕微刺激性，有利于清除體內過(guò)多的濕氣與寒氣。但是需要長(cháng)期堅持，才能夠起到明顯的作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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