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刮痧瘦大腿怎么刮

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瘦大腿的方法有很多，刮痧瘦大腿是一種不錯的方法。其具體的操作方法比較簡(jiǎn)單，首先在刮痧之前，要在腿部局部涂抹適量的精油，進(jìn)行分解、引流、集中、排出，按摩，之后用刮痧板沿著(zhù)同一方向對懸鐘穴、足三里、血海穴進(jìn)行刮痧，加速局部血液循環(huán)，達到減肥瘦腿的目的。

粗壯的大腿是很多愛(ài)美者最為煩惱的問(wèn)題之一，腿部過(guò)粗會(huì )顯得腿短，整個(gè)人的形象因此也會(huì )大打折扣。因此為了擺脫這一煩惱，愛(ài)美者會(huì )想盡各種方法瘦腿而刮痧，瘦大腿在網(wǎng)上受到很多人的追捧。那么，刮痧瘦大腿怎么刮？
　　一、使用精油按摩腿部
　　1.分解
　　首先在大腿表面涂上適合的精油，用雙手抓住大腿肌肉，用大拇指以及食指用力捏腿上的贅肉，以脂肪感到滑動(dòng)最為適宜，最好是將整個(gè)大腿全部捏變左右腿各5次最佳。
　　2.引流
　　用雙手握住大腿，向相反的方向用力，最好是將膝蓋到腿部根部，每個(gè)部位都要擰到。
　　3.集中
　　雙手按住大腿，有拇指盡量的按壓大腿的中央，然后緩慢向膝蓋方向移動(dòng)，左右腿各三次最為適宜。
　　4.排出
　　在集中手法的基礎上，用兩手的大拇指用力按住大腿的根部，左右4次即可。
　　二、用刮痧板刮痧
　　上述準備工作完成時(shí)，可以有刮痧板進(jìn)行刮痧?？梢杂霉勿鸢逑裙巫笸?，從腿部的外側開(kāi)始，但向內側移動(dòng)，但是在刮痧時(shí)要注意方向掌握一致。
　　1.刮懸鐘穴
　　腳踝以上有一懸鐘穴選，用刮痧板在這個(gè)穴位由上往下刮，力量要掌握適中
　　2.刮足三里
　　足三里位于膝蓋的外側下方，是身體最為重要的穴位之一，用刮痧板由下往上刮這個(gè)穴位，可以增加局部的血液循環(huán)，起到通經(jīng)活絡(luò )的作用，進(jìn)而達到瘦腿的作用。
　　3.刮血海穴
　　血海穴位于膝蓋內側的上方，對這一部位進(jìn)行刮痧，也可以加速局部血液循環(huán)，促使經(jīng)脈流通，瘦腿效果尤為明顯。除了瘦腿之外，對這一穴位刮痧，還能夠緩解痛經(jīng)，消除面部雀斑的作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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