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連續汗蒸20天可以瘦10斤嗎

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汗蒸是熱療的一種，連續汗蒸20天不一定會(huì )瘦10斤，如果未控制飲食，通常不可以瘦10斤；但是如果結合其他運動(dòng)，也可以瘦10斤。

1.不可以：汗蒸具有驅寒除濕、調節免疫、降低血脂等作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有加快身體的新陳代謝、去除體內的寒濕、緩解關(guān)節冷痛等作用，但是汗蒸對減肥的作用不會(huì )很大，如果只是單純汗蒸20天，但未控制飲食，一般不可以瘦10斤。

2.可以：汗蒸對身體的好處很多，能夠起到輔助減肥的作用，如果在汗蒸期間也進(jìn)行了其他的減肥活動(dòng)，比如慢跑、做俯臥撐、做仰臥起坐等，是可能瘦10斤的，不過(guò)需要堅持運動(dòng)才行，注意在運動(dòng)的時(shí)候不要受傷。

通常不建議經(jīng)常汗蒸，以免對身體造成不良影響。平時(shí)可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橘子等水果，這些水果能起到輔助減肥的作用。如果身體出現不適，應該及時(shí)到正規醫院就診，在醫生的指導下明確原因、規范治療，以免延誤病情。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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