特稟體質(zhì)又稱(chēng)特稟型生理缺陷、過(guò)敏。是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì)，主要包括過(guò)敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。特稟體質(zhì)的人會(huì )出現打噴嚏、流清涕等癥狀，是因為衛氣虛損不能抵御外邪所致。中醫認為，“腎為先天之本”“脾為后天之本”，特稟質(zhì)養生以健脾、補腎氣為主，以增強衛外功能。

什么是特稟體質(zhì)
　　特稟體質(zhì)，簡(jiǎn)單說(shuō)就是體質(zhì)在先天稟賦上有點(diǎn)偏頗，有點(diǎn)問(wèn)題。
　　總體特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應等為主要特征。
　　形體特征：過(guò)敏體質(zhì)者一般無(wú)特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母親影響胎兒個(gè)體生長(cháng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征；皮膚劃痕陽(yáng)性，舌淡，苔白，脈弦。
　　心理特征：隨先天稟賦不同，情況各異。
　　發(fā)病傾向：過(guò)敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過(guò)敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語(yǔ)遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。
　　適應能力：適應能力差，如過(guò)敏體質(zhì)者對易致過(guò)敏季節適應能力差，易引發(fā)舊疾。
　　特稟體質(zhì)的人如何養生
　　特稟體質(zhì)有多種表現，比如有的人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過(guò)敏；有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過(guò)敏出現紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑寒涼體質(zhì)，皮膚常一抓就紅，與西醫所說(shuō)的過(guò)敏體質(zhì)有些相像。
　　這類(lèi)人在飲食上宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少吃蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣食物，以及腥膻發(fā)物或含致敏物質(zhì)的食物。保持室內清潔通風(fēng)，被褥、床單要經(jīng)常洗曬。室內裝修后不宜立即搬進(jìn)居住，應打開(kāi)窗戶(hù)，讓油漆、甲醛等化學(xué)物質(zhì)氣味揮發(fā)干凈后再搬。
　　春季室外花粉較多時(shí)，要減少室外活動(dòng)時(shí)間。不宜養寵物，以免對動(dòng)物皮毛過(guò)敏。保持充足的睡眠，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。天氣寒冷時(shí)鍛煉要注意防寒保暖。自行按摩足三里、合谷、列缺。
　　推薦藥膳：蔥白紅棗雞肉粥
　　粳米100克、紅棗10枚（去核）、連骨雞肉100克分別洗凈；姜切片；香菜、蔥切末。鍋內加水適量，放入雞肉、姜片大火煮開(kāi)。然后放入粳米、紅棗熬45分鐘左右。最后加入蔥白、香菜，調味?？捎糜谶^(guò)敏性鼻炎見(jiàn)鼻塞、噴嚏、流清涕。