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胳膊難受睡不著(zhù)怎么辦

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胳膊難受睡不著(zhù)和睡姿不正確是有關(guān)系的，這時(shí)需要改變睡姿，盡量選擇最舒服的姿勢。還要避免長(cháng)時(shí)間重復同一種動(dòng)作，可以熱敷局部來(lái)加快血液循環(huán)以及新陳代謝。如果是頸椎病或肩周炎等疾病導致的，要積極針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

很多人晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì )有失眠的情況，導致失眠的原因非常多，有的人是因為胳膊太難受了。胳膊難受有可能是睡覺(jué)的姿勢不對，也有可能是頸椎病等疾病導致的。那么胳膊難受睡不著(zhù)怎么辦？
　　1、改變睡姿
　　胳膊難受睡不著(zhù)有可能是睡姿不正確所致，也有可能是因為長(cháng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢引起的。這時(shí)要適當的改變睡姿，盡量選擇最舒服的方式睡覺(jué)，減少對胳膊所造成的壓迫。
　　2、避免長(cháng)時(shí)間重復同一種動(dòng)作
　　如果說(shuō)長(cháng)時(shí)間重復同一種動(dòng)作，那么就有可能會(huì )導致局部的軟組織慢性勞損，這是造成胳膊難受睡不著(zhù)的常見(jiàn)原因之一。建議患者改變這種不良的習慣，癥狀通常都會(huì )有所改善。也可以在局部進(jìn)行熱敷，通過(guò)局部熱敷可以加快患處的血液循環(huán)和新陳代謝，從而減輕胳膊難受的問(wèn)題，也能夠提高睡眠質(zhì)量。
　　3、積極治療原發(fā)病
　　胳膊難受睡不著(zhù)有可能是患上了頸椎病或者是肩周炎，如果這些疾病長(cháng)期存在，胳膊難受的問(wèn)題也會(huì )加重，從而導致更加嚴重的失眠。所以患者要及時(shí)到醫院進(jìn)行相應的檢查，明確病情之后再進(jìn)行對癥治療。如果原發(fā)病的病情能夠得到控制，那么胳膊難受睡不著(zhù)的現象也會(huì )相應的減輕。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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