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患上了腹瀉吃什么好

在生活中我們面對很多誘人的美食，很多人也很喜歡吃一些垃圾食品，難免會(huì )因為飲食不當導致腹瀉的發(fā)生，如果出現了腹瀉不僅可以治療，也可以通過(guò)飲食來(lái)幫助緩解腹瀉的癥狀，那么腹瀉吃什么好呢？下面就為大家介紹幾種對腹瀉有治療幫助的食物。

1.面食
　　發(fā)生腹瀉的狀況，那種感覺(jué)，就像身體被掏空。這時(shí)候最好吃一些比較容易消化的食物，比如說(shuō)面食。面條容易消化吸收，營(yíng)養也很豐富。需要注意的是，不要往面條中放太多油膩的肉類(lèi)，因為過(guò)于油膩的話(huà)會(huì )加重腸胃的負擔。
　　2.粥類(lèi)
　　小米粥或者加鹽的白米粥都可以，清淡飲食有利于很好的保護脆弱的腸胃。加鹽的白粥是為了補充腹瀉流失掉的鹽分，就跟出汗過(guò)多的人可以適當喝鹽水一樣。
　　3.豆類(lèi)
　　像豆腐、豆漿等都屬于溫和的食物，益氣和胃，清熱解毒。當然不能吃油炸豆腐，會(huì )刺激到腸胃。而黑豆也可以滋養腸胃，磨成豆漿或者煮熟吃都可以。
　　4.山藥
　　山藥具有補脾健胃的功效，尤其適合脾胃虛弱的人吃。適當的吃山藥可以緩解拉肚子的癥狀，如果是小兒腹瀉，可以給小孩吃一些淮山粉，緩解癥狀。
　　5.蘋(píng)果
　　蘋(píng)果富含多種營(yíng)養元素，營(yíng)養價(jià)值很高。適當吃些蘋(píng)果，不僅有助于緩解腹瀉癥狀，還可以補充因為拉肚子而缺失的營(yíng)養。
　　6.糙米湯
　　米湯對腹瀉的人來(lái)說(shuō)大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類(lèi)、湯類(lèi)，香甜軟糯的米飯也可以適當吃點(diǎn)，有注意糞便成型。
　　以上就是對腹瀉吃什么食物好的小結。多數食物都源于大家的日常經(jīng)驗，認為比較養胃健脾的。腹瀉的朋友宜多喝水，吃些清淡的流質(zhì)食物，讓腸胃得到充分的休息。等到癥狀改善之后，再慢慢加入其它食物。

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