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寶寶便秘怎么辦

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寶寶便秘可通過(guò)調整飲食、增加活動(dòng)量、腹部按摩、補充益生菌、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、先天性腸道疾病等原因引起。

1、調整飲食

增加蔬菜水果攝入有助于補充膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?？蛇m量添加西梅泥、火龍果等富含果膠的食物。母乳喂養的嬰兒，母親需避免辛辣刺激飲食。已添加輔食的寶寶可嘗試燕麥粥、南瓜泥等易消化食物。

2、增加活動(dòng)量

被動(dòng)操和俯臥練習能刺激腸道蠕動(dòng)。家長(cháng)可幫助寶寶做蹬自行車(chē)動(dòng)作，每天2-3次，每次5分鐘。會(huì )爬行的嬰兒應保證充足地面活動(dòng)時(shí)間。避免長(cháng)時(shí)間抱坐或使用學(xué)步車(chē)限制活動(dòng)。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。家長(cháng)需洗凈雙手，用指腹以肚臍為中心畫(huà)圈，力度以皮膚微微凹陷為宜。按摩時(shí)間選在喂奶后1小時(shí)，每次持續3-5分鐘。配合屈腿壓腹動(dòng)作效果更佳。

4、補充益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等可調節腸道微生態(tài)。選擇嬰幼兒專(zhuān)用劑型，避免含糖量高的產(chǎn)品。沖泡時(shí)水溫不超過(guò)40℃，與抗生素間隔2小時(shí)服用。持續使用不超過(guò)2周無(wú)效需就醫。

5、使用藥物

乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露（甘油栓）等可短期應急使用。家長(cháng)不可自行長(cháng)期給藥，反復便秘需排除巨結腸等器質(zhì)性疾病。中藥如四磨湯口服液需中醫師指導，避免含瀉藥成分的偏方。

保持規律排便習慣，每日固定時(shí)間把便5-10分鐘。奶粉喂養注意按比例沖泡，兩次喂奶間補充10-20毫升溫水。記錄排便日記，包括頻率、性狀、伴隨癥狀。若出現便血、腹脹拒食、體重不增等情況，需及時(shí)兒科就診。避免使用棉簽或體溫計刺激肛門(mén)，防止黏膜損傷。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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