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兒童便秘怎么調理

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兒童便秘是很多媽媽們頭疼的事情，當兒童便秘的時(shí)候，家長(cháng)們可以調節兒童的飲食來(lái)進(jìn)行調理。也可以幫助兒童養成排便的習慣，進(jìn)行有效的調理，還可以帶著(zhù)兒童、鼓勵兒童適當運動(dòng)進(jìn)行調理。另外，家長(cháng)們給孩子進(jìn)行按摩，也可以有效的調理好兒童便秘的情況。

當兒童便秘的時(shí)候，家長(cháng)們一定要幫助兒童積極的調理，以免造成長(cháng)期便秘，給兒童的肛腸帶來(lái)?yè)p傷，那么，兒童便秘怎么調理呢？下面，就讓我們一起來(lái)具體的了解一下吧。
　　1、調節飲食
　　當兒童便秘的時(shí)候，家長(cháng)們可以通過(guò)調節飲食來(lái)進(jìn)行調理，由于兒童的胃容量比較小，所以在飲食上可以少量多餐的來(lái)進(jìn)行調理。
　　要讓兒童多吃一點(diǎn)新鮮的水果，多吃一些綠色蔬菜，也可以對兒童便秘起到調理作用。另外，還可以給兒童喝點(diǎn)綠豆薏仁粥，這個(gè)粥對于便秘也是很有效果的。
　　2、養成排便習慣
　　兒童的腹部和骨盆腔的肌肉，還在發(fā)育的階段，排便發(fā)射的能力，還沒(méi)有完全成熟，有時(shí)候太過(guò)于頑皮，就忘記了去廁所排便，所以家長(cháng)們一定要幫助兒童養成排便的習慣。
　　家長(cháng)們可以在吃早飯之后，帶著(zhù)孩子去廁所培養便意，每天十分鐘左右，習慣成自然，慢慢的就可以有效的緩解兒童便秘的情況了。
　　3、適當運動(dòng)
　　兒童便秘的時(shí)候，還可以通過(guò)適當的運動(dòng)來(lái)進(jìn)行調理，現在很多兒童都喜歡看手機、看電視，一直坐著(zhù)不運動(dòng)，這樣對眼睛也是有傷害的。家長(cháng)們要帶著(zhù)兒童，鼓勵兒童多參加一些體育鍛煉。這樣可以促進(jìn)兒童腸胃蠕動(dòng)的速度，從而有效的調理便秘的癥狀。
　　4、按摩
　　家長(cháng)們可以經(jīng)常給兒童進(jìn)行按摩，來(lái)調理兒童便秘的情況。在兒童的肚子上，按照順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，這樣可以有效的促進(jìn)兒童的腸道蠕動(dòng)，有效的緩解便秘的情況。還可以在兒童吃完飯之后的一小時(shí)，給兒童的足三里穴、支溝穴進(jìn)行按摩，按摩兩分鐘左右，這樣也可以有效的調理兒童便秘。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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