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適量飲酒未必健康

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適量飲酒對健康無(wú)明確益處，反而可能增加多種疾病風(fēng)險。酒精攝入與肝損傷、心血管疾病、癌癥等存在關(guān)聯(lián)，即使少量飲酒也可能對身體造成潛在危害。

酒精進(jìn)入人體后需經(jīng)肝臟代謝，長(cháng)期飲酒可能導致肝細胞損傷，引發(fā)脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。酒精代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乙醛具有致癌性，與口腔癌、食管癌、乳腺癌等發(fā)病風(fēng)險升高相關(guān)。少量飲酒曾被認為有助于心血管健康，但近年研究發(fā)現這種保護作用可能被夸大，且酒精對血壓、心肌的直接損害不容忽視。酒精還會(huì )干擾神經(jīng)系統功能，影響睡眠質(zhì)量，增加焦慮抑郁概率。

部分人群存在酒精代謝酶基因缺陷，這類(lèi)個(gè)體即使少量飲酒也會(huì )導致乙醛蓄積，顯著(zhù)增加患癌風(fēng)險。孕婦飲酒可能導致胎兒酒精譜系障礙，兒童青少年飲酒會(huì )損害大腦發(fā)育。某些藥物與酒精相互作用可能減弱藥效或引發(fā)毒性反應。糖尿病患者飲酒易引發(fā)低血糖，高血壓患者飲酒可能加重血管損傷。

建議以茶、無(wú)糖飲品或天然果汁替代酒精飲料，保持規律作息與均衡飲食?？刂企w重、適度運動(dòng)、戒煙等生活方式改善對健康的益處遠大于所謂適量飲酒。存在酒精依賴(lài)傾向者應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)戒斷幫助，定期體檢中需關(guān)注肝功能、腫瘤標志物等指標篩查。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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