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練就三絕招，癌癥遠離我

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隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們的生活水平，健康需求越來(lái)越高。但是，癌癥的發(fā)病率卻越來(lái)越高，癌癥已經(jīng)逐漸成為威脅人類(lèi)生存的“第一殺手”。如何防治癌癥成為人們最為關(guān)心的話(huà)題。其實(shí)癌癥的預防有3個(gè)絕招，大家只要精心修煉，癌癥就一定會(huì )遠離我們。

絕招之一：嚴控原料關(guān)。癌細胞和我們正常細胞一樣，它的生長(cháng)增殖需要原料。它的原料主要是：空氣、水、食物。由于工業(yè)化污染，我們的空氣質(zhì)量在逐漸下降，水質(zhì)也嚴重污染，食物也由于各種添加劑和農藥作用，使得我們的生存環(huán)境和細胞原料遭受破壞。那如何在這種惡劣的條件下，嚴把我們的原料關(guān)呢?那就要做到：注意飲水質(zhì)量，每天我們需要大量的水，我們要舍得在我們飲水上投資，采用一個(gè)好的凈水裝置至關(guān)重要。再就是飲食，飲食結構異常重要，我們現代人的飲食結構中，動(dòng)物食物偏大了，應該以植物為主。一個(gè)有趣的例子是：在一個(gè)家庭中生同樣癌癥的人很多，為什么?有人把他歸結為遺傳，我認為，主要原因是這一家人每天飲食結構相同、飲食習慣相同，所有人細胞的原料一樣，能不生同樣的病嗎?所以關(guān)鍵要做到：飲食有度，每天吃個(gè)8分飽，以植物食物為主，少油膩和高蛋白。

絕招之二：增強免疫關(guān)。免疫是人體最神奇的功能之一。人體之所以可以抵御各種疾病都是自身免疫在起作用。醫生的目的是治病，不能救命。命靠誰(shuí)來(lái)救?靠我們自身的免疫系統。比如在“非典”時(shí)期，那些得病的人，使用的是同樣的藥物，其實(shí)那些藥物對“非典”都不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是有的人自身免疫力強，把病毒給抗過(guò)去了，他就創(chuàng )造奇跡，活了下來(lái)。那如何提高我們自身免疫力呢?第一：加強鍛煉，特別是步行，每天保證45分鐘步行。第二：調整心態(tài)，人生在世起起落落是正常的事情，學(xué)會(huì )在得意時(shí)謙卑，失意時(shí)不氣餒。第三：良好的生活習慣。放縱就象鴉片，學(xué)會(huì )節制欲望鍛煉自己良好的心境。

絕招之三：及早發(fā)現，積極治療。隨著(zhù)科技發(fā)展癌癥的診斷水平在逐漸提高。特別是PET/CT的出現，使得我們能在“分子水平”發(fā)現癌癥。為此，美國已經(jīng)把PET/CT最為保險的常規檢查，每年定期做一次檢查，就可以把癌癥徹底滅殺在搖籃中。其實(shí)癌癥并不可怕，可怕的是它的生長(cháng)速度，由于我們以前診斷水平的落后，發(fā)現癌癥往往是中晚期，已經(jīng)無(wú)法控制了，如果能早發(fā)現，大部分癌癥都可以徹底治愈。因此定期的體檢是及早發(fā)現癌癥，預防癌癥的關(guān)鍵。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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