近日《美國臨床營(yíng)養學(xué)雜志》刊發(fā)的一項研究指出，每天快走20分鐘可以延年益壽。該研究中美國劍橋大學(xué)在對33。4萬(wàn)人進(jìn)行研究后發(fā)現，每天走路20分鐘，或與之相當的運動(dòng)量，可以燃燒90~110卡路里的熱量，降低三分之一的早逝風(fēng)險。其中，肥胖者若堅持運動(dòng)，早逝風(fēng)險能降低16%，體重健康者能降低30%。
研究者發(fā)現，在920萬(wàn)去世的歐洲人中，有33。7萬(wàn)人的死亡要歸咎于肥胖，67.6萬(wàn)人的死亡與缺少運動(dòng)有關(guān)，這一數字是前者的兩倍。英國政府建議公眾每天做150分鐘緩和的運動(dòng)，例如園藝、跳舞和健步走;或者每周做75分鐘的劇烈運動(dòng)，如跑步、跳健美操等。但是一項最新的調查發(fā)現，即便是把逛商店、步行上班和上學(xué)也算作運動(dòng)，仍有三分之一的英國人在一周之內只能走路30分鐘。
劍橋大學(xué)醫學(xué)研究委員會(huì )流行病學(xué)部門(mén)主任說(shuō)，公共健康干預一直在鼓勵人們減肥，但減掉體重是一個(gè)很大的挑戰。讓人們做運動(dòng)則更加切實(shí)可行，對身體也有顯著(zhù)的益處。英國心臟基金會(huì )資深護士說(shuō)，這項研究清楚地提醒人們，經(jīng)常做運動(dòng)可以減少患上冠心病的風(fēng)險。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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冠心病如何調理
冠心病患者在生活方式上，需要合理飲食、控制體重、適度運動(dòng)、戒煙限酒，注重心理調節。同時(shí)還需遵醫囑堅持長(cháng)期用藥，包括β受體阻滯劑、阿司匹林、他汀類(lèi)藥物、以及中成藥如麝香保心丸等。90764次播放 2025-01-03
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得了冠心病怎么辦
冠心病在臨床上被叫做冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，是一種冠狀動(dòng)脈管腔狹窄或閉塞所致的心臟病?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。冠心病主要與冠狀動(dòng)脈狹窄或閉塞導致心肌缺血、缺氧或壞死有關(guān)，患者可能會(huì )出現胸痛、胸悶等不適。冠心病急性期，患者可以通過(guò)臥床休息、保持室內安靜、避免不良情緒刺激、服用硝酸甘油、密切監測各項指標等一般治療方式緩解胸痛等癥狀。平穩期可以通過(guò)服用藥物來(lái)控制病情，改善預后。例如，患者可以使用通心絡(luò )膠囊等中成藥進(jìn)行治療。通心絡(luò )膠囊具有降脂、抗凝、抗炎、疏通血管、穩定斑塊的作用，其能夠促進(jìn)血管內皮細胞的修復，抑制動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，穩定縮小斑塊，擴張冠脈血管，恢復冠狀動(dòng)脈對心肌的供血功能，有效緩解胸痛、胸悶等癥狀，是預防和治療冠心病的基礎用藥。還能降低包括心肌梗死、心血管死亡、腦卒中等主要不良心腦血管事件發(fā)生風(fēng)險。且藥物成分為純中藥，臨床研究證實(shí)其安全性良好，可長(cháng)期用藥。此外，患者還可以聯(lián)合使用阿司匹林片、阿托伐他汀鈣片等藥物，能夠增強抗血小板聚集、調脂、抗炎、疏通血管的效果，還有助于保護血管內皮，達到協(xié)同增效、防治結合的目的。病情嚴重時(shí)，患者可以進(jìn)行手術(shù)治療，主要是為了重建冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)，常見(jiàn)的手術(shù)有經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療、冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)等?；颊咴谄綍r(shí)要戒煙限酒，控制體重，監測血糖、血壓、血脂水平，有助于促進(jìn)身體健康。49843次播放 2024-12-17
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冠心病吃什么藥效果好
冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的簡(jiǎn)稱(chēng)，治療上包括一般治療、藥物治療和手術(shù)治療！1.西醫藥物治療：通常情況下會(huì )給患者使用如阿司匹林、氯吡格雷等藥物抗血小板凝聚、防止血栓形成的藥物；還會(huì )使用硝酸甘油、美托洛爾等抗心肌缺血的藥物?；颊咝栝L(cháng)期服用藥物治療，以控制缺血癥狀、降低心肌梗死和死亡的發(fā)生率。2.中醫藥物治療：中醫認為，冠心病是由血脈瘀濁阻滯所致，可出現心悸、胸悶、胸痛、乏力等癥狀。臨床上采取中藥治療時(shí)，通常以改善氣滯血瘀、活血通絡(luò )為主要目的。如常使用的膠囊，此藥內含紅花、丹參、靈芝等多種中草藥成分，具有活血化瘀，通絡(luò )止痛的功效；其還含有具有防治冠心病、降血壓等作用的仙人掌，協(xié)同作用可標本同治。中藥在預防、緩解、治療冠心病上都有著(zhù)較好的效果，而且能避免硝酸酯攝入過(guò)多引發(fā)的頭痛問(wèn)題。除此之外，冠心病患者的日常護理也尤為重要?；颊咭苊馇榫w上有較大的起伏波動(dòng)，以及劇烈運動(dòng)，以免心跳加速，增加心肌耗氧量引起心絞痛；有條件的家庭也可以在心絞痛發(fā)作時(shí)給患者吸氧，改善心肌缺血的狀況。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4843046次收聽(tīng) 2022-08-18 -
胸悶氣短該吃什么藥
胸悶、氣短需根據具體病因，在醫生指導下用西藥或中成藥治療。一、呼吸系統疾?。喝绻菤夤墀d攣，可使用糖皮質(zhì)激素、β2受體激動(dòng)劑等藥物解除；如果是細菌感染引起的炎癥性疾病，可使用抗生素類(lèi)藥物治療。二、心血管疾?。汗谛牟∈浅Ｒ?jiàn)的會(huì )引起胸悶、氣短的心血管疾病，中醫認為胸悶、氣短多由外感或內傷引起氣機不暢、氣不行血、血行瘀滯而成?？梢苑靡恍┲谐伤庍M(jìn)行調理舒緩，如參七心疏膠囊。全方配伍剛柔相濟，溫涼并行，攻補兼施，對心血管疾病引起的胸悶、氣短有著(zhù)積極的作用。34093次播放 2022-05-31
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冠心病介入治療的禁忌證有哪些
第一個(gè)方面就是不明原因的發(fā)熱或者是有上位控制的感染。第二個(gè)方面就是嚴重貧血，血色素血紅蛋白小于八克每分升。尤其是這個(gè)貧血的原因不能明確。第三個(gè)方面就是嚴重的電解質(zhì)的紊亂，比如伴有低鉀或是高鉀血癥。第四個(gè)方面就是嚴重的活動(dòng)性的出血，比如說(shuō)消化道的出血或者是腦出血。第五個(gè)方面就是尚未控制的高血壓，讓血壓比如說(shuō)超過(guò)了兩百以上。最后就是有對造影劑過(guò)敏或者是存在腦血栓腦血管的意外的寄生期，有急性的腦?；蚴羌毙缘哪X出血。另外，這些禁忌癥我們也要看患者當時(shí)所處的狀態(tài)。如果是他需要做的這個(gè)介入治療是一個(gè)擇期手術(shù)，那上述的這些是如果存在的話(huà)都不會(huì )考慮進(jìn)行介入治療。但是如果患者目前處于一個(gè)急性心梗期，那如果不做可能尤其是梗死的面積會(huì )擴大，會(huì )帶來(lái)這種猝死的風(fēng)險。要權衡利弊以及他合并的目前的情況。必要的時(shí)候也會(huì )考慮介入治療。當然如果是他現在正存在一些活動(dòng)性的出血的情況，一般來(lái)說(shuō)是不會(huì )考慮介入治療的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:27100678次收聽(tīng) 2021-01-15 -
逐漸會(huì )形成了冠心病的發(fā)病原因
諸多的內科疾病中，冠心病是屬于較為常見(jiàn)的一種。許多人可能都不知道自己是怎么患有冠心病的。接下來(lái)，就給大家具體來(lái)講述下導致冠心病的病因具體是什么吧。1、腎氣虧損：這是最常見(jiàn)的冠心病的病因，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，冠心病患者臟氣功能漸退，或未老而腎虧，命門(mén)火衰，不能溫煦各臟腑，導致陽(yáng)衰氣滯，血行不暢，發(fā)生氣
51539次瀏覽 2020-09-16
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冠脈造影對人體的危害有哪些
冠脈造影是用來(lái)診斷冠心病的。進(jìn)行冠脈造影對人體是有一定的危害的，它會(huì )影響腎臟的功能，導致動(dòng)脈受到損傷，還會(huì )引起一些并發(fā)癥。
68468次瀏覽 2020-04-28
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冠心病搭橋手術(shù)后的飲食禁忌有哪些
冠心病搭橋手術(shù)是冠心病嚴重之后的一種治療方法。在手術(shù)之后，在飲食方面需要注意不要吃高脂肪的食物，不要吃刺激性的食物，這些食物都不利于疾病的康復。
59118次瀏覽 2020-04-23
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冠心病是什么
冠心病是指冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化導致斑塊從而引起管腔狹窄，或者冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣引起狹窄從而引起心肌缺血、缺氧一系列癥狀。在臨床上冠心病可以通過(guò)心電圖運動(dòng)平板、冠狀動(dòng)脈CT和冠脈造影來(lái)檢測患者是否患有冠心病。通常認為冠狀動(dòng)脈管腔狹窄超過(guò)50%可以診斷為冠心病。一般在心電圖方面可以發(fā)現某些導聯(lián)ST段壓低，尤其是動(dòng)態(tài)變化比較有意義。通常在臨床也會(huì )進(jìn)行運動(dòng)平板篩查，現在在門(mén)診做的比較多的是無(wú)創(chuàng )冠狀動(dòng)脈檢查。比較客觀(guān)反映血管病變情況最主要的金標準還是冠狀動(dòng)脈造影檢查，它會(huì )非?？陀^(guān)評估患者冠脈病變情況，在一定程度還可以進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1456604次收聽(tīng) 2020-03-19 -
冠心病的發(fā)病原因有哪些
冠心病是冠狀動(dòng)脈發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變而引起的血管管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血缺氧甚至壞死而導致的一種疾病。有研究表明，多種危險因素可導致該病理性的改變，主要包括40歲以上的中老年人及更年期女性。血脂異常以低密度脂蛋白增高最受關(guān)注。還有高血壓的患者，患本病的發(fā)病率也較血壓正常的患者高3~4倍，還有吸煙，吸煙可使冠心病的發(fā)病率和死亡率增高2~6倍。糖尿病和糖耐量異常，此外還有肥胖、飲食習慣等多種因素相關(guān)。這一些各種因素，它們之間相互作用不斷進(jìn)展，最終發(fā)展為冠心病。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0059097次收聽(tīng) 2020-03-16 -
冠心病的原因
冠心病與其他一些疾病關(guān)系非常密切，同時(shí)還與生活習慣、工作狀態(tài)等有密切的關(guān)系。冠心病主要是一類(lèi)代謝性疾病，包括脂質(zhì)代謝異常等。比如糖尿病的患者容易并發(fā)冠心病，患者由于脂質(zhì)代謝異常造成的高脂血癥，這也可以是冠心病的高發(fā)因素。沒(méi)有得到有效控制的高血壓，對于并發(fā)冠心病的危害也是很大的。病人吸煙、飲酒，生活壓力過(guò)大，休息沒(méi)有規律，這些都是冠心病的一些誘發(fā)因素。所以除醫生治療外，病人要養成一個(gè)良好的生活習慣，輕松的工作態(tài)度，對預防冠心病至關(guān)重要。63430次播放 2020-01-09
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冠心病是怎么引起的
冠心病引起最常見(jiàn)病因是冠狀動(dòng)脈樣硬化斑塊形成。其原因還比如有冠狀動(dòng)脈炎癥、先天畸形、冠狀動(dòng)脈痙攣或者創(chuàng )傷，某些全身性疾病等。冠心病主要是由于供應心肌冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生異常，導致心肌供血不足，能引起冠心病原因是多方面的。冠狀動(dòng)脈內有粥樣硬化斑塊形成，導致冠狀動(dòng)脈血管狹窄，嚴重可以出現冠狀動(dòng)脈閉塞，導致心肌因缺血出現壞死，能引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，跟很多危險因素有關(guān)。比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、長(cháng)期抽煙喝酒等，都可以促進(jìn)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。冠狀動(dòng)脈炎癥在反復發(fā)生或修復過(guò)程中，也可以使冠狀動(dòng)脈出現狹窄，或者冠狀動(dòng)脈炎性反應，促進(jìn)粥樣斑塊形成，才引起冠狀動(dòng)脈狹窄，引起心肌缺血。先天性冠狀動(dòng)脈狹窄，或者有其先進(jìn)性心臟病，比如瓣膜病變，也可以引起心肌缺血。還有心肌橋，心肌橋就是心臟血管生長(cháng)在心肌組織內，或者血管被其機體組織所包繞，可以引起心肌缺血。尤其活動(dòng)的時(shí)候，由于冠狀動(dòng)脈受心肌橋限制，還不能擴張，更容易引起心肌缺血。其病因，比如甲亢、貧血等也都可能引起心肌缺血。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5153980次收聽(tīng) 2019-12-18 -
冠心病的治療方法
因為冠心病屬于一種較為嚴重的心臟病，所以建議大家對其治療方法有所了解，在接受治療的過(guò)程當中，患者一定要改掉自己的日常生活習慣，并且可以考慮以下幾種療法，比如說(shuō)藥物療法、以及介入療法，其中介入療法適合病情較為嚴重的患者使用。
59407次瀏覽 2019-05-11
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耳朵褶皺是冠心病嗎
如果發(fā)現耳垂上出現了褶皺，就要警惕是否患上了動(dòng)脈硬化疾病，例如冠心病。這樣看似一種兒戲的說(shuō)法，其實(shí)也有醫學(xué)根據，日本一所高校就研究出，耳朵和壽命有一定的關(guān)系。那么耳朵褶皺是冠心病嗎？
62141次瀏覽 2018-11-13
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冠心病飲食
冠心病目前已呈現低齡化趨勢，整理來(lái)說(shuō)冠心病患者好遵從醫囑吃藥，保持良好的生活習慣。在飲食方面要注意低鹽低脂飲食，同時(shí)減少膽固醇的攝入量，減少對血管的負擔。建議多吃一些蔬菜水果菌藻類(lèi)的食物和粗糧，含維C豐富的食物也要多吃，要做到頓頓有蔬菜，天天有水果。64206次播放 2018-04-08
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胃癌和胃潰瘍的區別有哪些 從癥狀上區分胃癌和胃潰瘍
胃癌與胃潰瘍在癥狀上均可表現為上腹痛、消化不良，但胃癌多伴隨體重驟降、嘔血黑便等警示癥狀，胃潰瘍則以規律性餐后痛為主。主...0次瀏覽 2025-06-23
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腺垂體功能減退癥對甲狀腺的影響有哪些表現
腺垂體功能減退癥可能影響甲狀腺功能，主要表現為甲狀腺激素分泌不足的相關(guān)癥狀。腺垂體功能減退癥通常由垂體腫瘤、產(chǎn)后大出血、...0次瀏覽 2025-06-23
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39周羊水過(guò)多可能增加胎兒窘迫、臍帶脫垂、胎盤(pán)早剝等風(fēng)險，需密切監測。羊水過(guò)多主要由妊娠期糖尿病、胎兒畸形、多胎妊娠、母胎?...0次瀏覽 2025-06-23
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大腸癌可以治嗎 如何治療大腸癌
大腸癌通?？梢灾委?，治療方式主要有手術(shù)切除、化學(xué)治療、放射治療、靶向治療、免疫治療等。大腸癌的治療效果與病情分期、患者身...0次瀏覽 2025-06-23
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常吃堅果會(huì )導致膽固醇增高嗎
常吃堅果一般不會(huì )導致膽固醇增高，適量食用反而有助于調節血脂水平。堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維和植物固醇等成分，對心血管...0次瀏覽 2025-06-23
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胰腺癌和多發(fā)性骨髓瘤在發(fā)病部位、病理特征、臨床表現及治療方式上存在顯著(zhù)差異。胰腺癌是起源于胰腺外分泌腺的惡性腫瘤，多發(fā)性...0次瀏覽 2025-06-23
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現實(shí)生活的殘酷讓很多人沒(méi)有辦法去調整自己的心情，沒(méi)有辦法好好的去面對，可是遇到健康上的問(wèn)題就應該要早發(fā)現早治療，乙肝患者也應該要嚴格按照醫生的叮囑的使用藥品，奇莫欣胸腺肽腸溶片就是比較常見(jiàn)的一個(gè)藥物，那么乙肝患者吃奇莫欣胸腺肽腸溶片可以提高免疫力嗎?奇莫欣胸腺3835次瀏覽 2025-02-15
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使用竹紅菌素軟膏涂抹需注意什么
在生活中難免會(huì )遇到各種各樣的傷痕或者是手術(shù)，這樣就很容易給皮膚留下疤痕，這種情況下要注意做好疤痕的修復工作，減少對皮膚造成的傷害，更不要影響了自己的個(gè)人形象，可以使用藥物來(lái)進(jìn)行修復，那么使用朱紅菌素軟膏涂抹需注意什么?竹紅菌素軟膏注意事項:竹紅菌素軟膏為光化學(xué)3983次瀏覽 2024-11-20
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芙露飲適應癥是什么?哪些患者適合用藥
生活中患上支氣管炎疾病的患者越來(lái)越多，對于這個(gè)疾病的治療大家要重視起來(lái)，生活中更要注意做好相關(guān)的預防和保養工作，這樣的話(huà)才能減少疾病對自身的危害，一旦長(cháng)時(shí)間不治療就會(huì )給自身的健康帶來(lái)影響，建議要及時(shí)的又要進(jìn)行治療，不要因此拖延了疾病的治療時(shí)間。那么芙露飲適應癥3815次瀏覽 2024-11-17
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