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夏天泡腳益處多

芒種過(guò)后，夏收夏種進(jìn)入黃金季節，天氣也一天天熱了起來(lái)。就在這樣一個(gè)季節，泡腳養生的益處卻十分明顯?；蛟S有些人不以為然，夏天泡腳?多出汗唄!其實(shí)不是這樣的，中醫認為“夏天泡腳，暑濕可祛”，“濕邪”可是多種病癥的根源呢，夏天把腳泡好了，冬天可以少生病。

　醋是泡腳便宜方

夏季用醋水泡腳，既利于殺滅細菌，去除腳臭的問(wèn)題，達到一定程度上治療腳氣的目的，還可以緩解疲勞，滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性和光澤，同時(shí)還可以改善睡眠質(zhì)量，祛除風(fēng)濕，改善老年人畏寒怕冷的癥狀。

　食鹽生姜泡腳感冒愈

在熱水中加食鹽約50克及生姜50-70克，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后，再將雙腳浸泡在水中互相擦搓，如果水溫變涼后可繼續加熱水2-3次，當泡至全身微微出汗，及時(shí)擦干腳踝部，痛痛快快地睡一覺(jué)感冒就好了。

老姜泡腳風(fēng)濕除

取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長(cháng)卿適量，加入水中煮沸5分鐘，待水溫適宜后泡腳，有祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)通絡(luò )、活血化瘀、散寒止痛、改善風(fēng)濕關(guān)節疼痛的作用。

一般來(lái)講，泡腳的水溫在40-45度為宜，最好不要超過(guò)50度，糖尿病患者最好控制在40度以下;泡腳時(shí)間最好選擇在晚上臨睡前，以15-20分鐘為宜，或者當泡腳到后背有點(diǎn)潮濕、額頭微汗，就算是好了。切記出大汗，因為汗為心之液，大汗出則傷心。

當然如果有身體其它不適，在醫生指導下，可以調整泡腳中藥的組方，也能起到很好的治療作用，泡腳時(shí)最好不要看書(shū)、看電視，或者過(guò)多說(shuō)話(huà)，要調神、調息達到“引火歸元”的作用，增加治療效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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