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長(cháng)期賴(lài)床的危害有哪些

長(cháng)期賴(lài)床的危害之一是影響泌尿系統健康，容易引起各種泌尿系統疾病。也容易導致大腦供血不足，出現頭昏腦脹的癥狀。長(cháng)期賴(lài)床還會(huì )導致消化不良，并且會(huì )破壞人體的生物鐘，甚至還會(huì )降低聽(tīng)力和記憶力。

賴(lài)床是一種很不好的生活習慣，不少人早上起床時(shí)都會(huì )有賴(lài)床的現象，尤其是周末休息的時(shí)候。有的人甚至一覺(jué)都能睡到中午，壓根就不吃早飯，長(cháng)時(shí)間如此會(huì )對身體健康產(chǎn)生危害。那么長(cháng)期賴(lài)床的危害有哪些？
　　1、影響泌尿系統健康
　　長(cháng)期賴(lài)床很有可能會(huì )影響泌尿系統健康。大多數人早上起床都會(huì )去排尿或者是排便，賴(lài)床就得憋尿或者是憋便，這樣就會(huì )導致身體當中的排泄物無(wú)法及時(shí)的排出體外，時(shí)間長(cháng)了便會(huì )影響到泌尿系統的健康。
　　2、導致大腦供血不足
　　長(cháng)期賴(lài)床有可能會(huì )導致大腦供血不足。很多人賴(lài)床以后會(huì )感覺(jué)特別沒(méi)精神，甚至覺(jué)得頭昏腦脹，這是由于睡覺(jué)的時(shí)間過(guò)長(cháng)，大腦供血不足所致。
　　3、導致消化不良
　　早上賴(lài)床的人多半都不會(huì )吃早餐，如果長(cháng)時(shí)間不吃早餐，那么腸胃功能就會(huì )受到很大的影響，從而出現消化不良的現象，也有可能會(huì )造成便秘。
　　4、破壞人體生物鐘
　　人體的生物鐘規律就是早睡早起，這樣才能夠使各個(gè)器官保持正常的運行。如果總是賴(lài)床或者是睡眠的時(shí)間過(guò)長(cháng)，那么人體的生物鐘就會(huì )遭到破壞，這對于身體健康是極為不利的。
　　5、降低聽(tīng)力和記憶力
　　早上賴(lài)床容易胡思亂想，需要消耗大量的氧氣，使腦組織出現暫時(shí)性營(yíng)養不良的現象，時(shí)間長(cháng)了會(huì )損害記憶力和聽(tīng)力。

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