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支氣管擴張鍛煉方法

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運動(dòng)可以使患者的身體強壯，這樣便于更好的抵抗疾病，使自己的病盡早的康復起來(lái)，現在很多人都懶于運動(dòng)，整天就拿著(zhù)手機，這樣是不行的，人如果缺少鍛煉，體質(zhì)就會(huì )下降，病菌就很容易侵入身，那么，支氣管擴張鍛煉有哪些，下面來(lái)了解一下。

一般情況下患有呼吸系統疾病的人是不適合進(jìn)行高強度鍛煉的，但是有些強度不高的鍛煉還是可以進(jìn)行的。當支氣管擴張病人的病情穩定時(shí)，適當配合體育鍛煉，有利于增強機體抵抗力，達到預防和治療的目的。適合支氣管擴張恢復期病人鍛煉的項目有散步、慢跑、氣功、太極拳等。

除此之外，下列運動(dòng)也對支氣管擴張多痰病人的康復有好處，具體做法為：

(1)膝胸運動(dòng)跪在床上把腰彎下，前臂屈曲貼在床上，使胸部盡量向下壓床，然后抬起胸來(lái)再向下壓，如此反復抬起，壓下20-30次。這樣鍛煉，由于頭部位置較低，有利于病人向外排痰，適合痰多的病人進(jìn)行鍛煉。

(2)揉搓頸部解開(kāi)衣領(lǐng)，先將兩手掌搓熱，然后用手掌在頸部摩擦，直到頸部發(fā)熱為止，每天2次，這樣能改善頸部和氣管的血液供應。

(3)拍打胸部站在空氣新鮮的地方，挺胸抬頭做深吸氣，用左手打右胸，右手拍打左胸，先輕后重，每天2次。這樣能夠助痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循環(huán)。呼比吸大，不可用力。

(4)適當的進(jìn)行散步慢走速度不要過(guò)快，呼吸感到困難的時(shí)候就停下來(lái)休息一會(huì )。不要給自己過(guò)高強度的要求。

支氣管擴張患者有什么鍛煉方法?通過(guò)以上的介紹相信大家對此有了深和的了解，常言道：生命在于運動(dòng)，所以我們在平常要多做運動(dòng)，增強抵抗病菌的能力，才不會(huì )那么容易生病。另外，也要多吃水果，多喝水，對病情恢復也有好處。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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