感冒發(fā)燒全身疼痛無力可通過多休息、補充水分、物理降溫、藥物治療、及時就醫(yī)等方式緩解。感冒發(fā)燒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、細(xì)菌感染、并發(fā)癥等原因引起。
感冒發(fā)燒時身體處于高代謝狀態(tài),充分休息有助于減少能量消耗,促進(jìn)免疫系統(tǒng)修復(fù)。建議臥床靜養(yǎng),避免劇烈運動或過度勞累,保持每日8-10小時睡眠。若伴有頭痛可抬高枕頭,減輕鼻腔充血。
發(fā)熱會導(dǎo)致體液流失加快,每日應(yīng)飲用2000-3000毫升溫水或淡鹽水,分多次少量飲用??蛇m當(dāng)飲用蜂蜜水、檸檬水補充電解質(zhì),避免飲用含糖飲料或酒精。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜。
體溫超過38.5℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處,每次10-15分鐘。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭,避免直接接觸皮膚。禁止使用酒精擦浴,嬰幼兒慎用退熱貼。降溫后30分鐘復(fù)測體溫。
對乙酰氨基酚片可緩解發(fā)熱和肌肉疼痛,布洛芬緩釋膠囊能減輕炎癥反應(yīng),連花清瘟膠囊適用于風(fēng)熱型感冒。使用復(fù)方氨酚烷胺片時須注意藥物成分疊加。所有藥物均需遵醫(yī)囑,避免超量服用。
持續(xù)高熱超過3天、出現(xiàn)意識模糊、皮疹或呼吸困難需立即就診。血常規(guī)檢查可鑒別細(xì)菌或病毒感染,C反應(yīng)蛋白檢測能評估炎癥程度。嬰幼兒、孕婦及慢性病患者出現(xiàn)癥狀建議盡早醫(yī)療干預(yù)。
感冒期間應(yīng)選擇易消化的粥類、面條等食物,適量補充維生素C含量高的柑橘類水果。保持室內(nèi)空氣流通,濕度維持在50%-60%?;謴?fù)期避免突然受涼,逐步增加活動量。若咳嗽持續(xù)可飲用羅漢果茶,出現(xiàn)腹瀉需補充口服補液鹽。日常注意勤洗手、戴口罩等防護(hù)措施,流感季節(jié)前建議接種疫苗。
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