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喉嚨痛還感冒流鼻涕怎么辦

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喉嚨痛伴隨感冒流鼻涕可通過多飲水、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、使用鼻腔沖洗、保持空氣濕潤、適當休息等方式緩解。該癥狀通常由病毒感染、細菌感染、過敏反應、環(huán)境刺激、免疫力下降等原因引起。

1、多飲水

適量增加溫水或淡鹽水攝入有助于稀釋咽喉部分泌物,緩解黏膜干燥。每日建議分次飲用1500-2000毫升液體,避免含糖飲料刺激咽喉。合并發(fā)熱時可通過排尿幫助調節(jié)體溫。

2、服用解熱鎮(zhèn)痛藥

對乙酰氨基酚片或布洛芬緩釋膠囊可緩解咽喉腫痛及頭痛癥狀。病毒感染引起的發(fā)熱在38.5攝氏度以上時,氨酚偽麻美芬片Ⅱ有助于退熱。使用前需確認無相關藥物禁忌證。

3、使用鼻腔沖洗

生理鹽水鼻腔噴霧能清除鼻腔分泌物,改善鼻塞癥狀。嚴重鼻塞時可選用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑收縮血管,但連續(xù)使用不超過3天。沖洗后保持頭部直立姿勢10分鐘。

4、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內濕度在50%-60%,可減少干燥空氣對呼吸道的刺激。夜間睡眠時抬高床頭15度,有助于減輕鼻咽部充血。避免接觸煙霧、粉塵等刺激性物質。

5、適當休息

保證每日7-8小時睡眠有助于免疫系統恢復。急性期應避免劇烈運動,體溫正常3天后再逐步恢復日?;顒?。工作期間每隔1小時進行5分鐘頸部放松活動。

癥狀持續(xù)期間建議選擇溫涼流質飲食如粥類、羹湯,避免辛辣刺激食物。每日用淡鹽水漱口3-4次,保持口腔清潔。觀察3天后若無改善或出現耳痛、呼吸急促、膿性分泌物等癥狀應及時就診,流感季節(jié)可考慮接種疫苗預防?;謴推诳蛇M行散步等輕度活動,但需注意保暖避免受涼。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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