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夏季養胃需要注意的五點(diǎn)問(wèn)題

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夏季到了，有人喜歡吃燒烤、喝冰啤、喝冷飲的，經(jīng)常會(huì )出現胃不舒服的癥狀。研究表明，從胃炎到胃癌的發(fā)展，與淺表性胃炎、萎縮性胃炎、腸化生和/或不典型增生性胃癌的演變是一致的。那么，夏天要如何養胃呢？下面五點(diǎn)問(wèn)題需要注意。

1、講究衛生

夏天是細菌特別活躍的季節，因此，生活中應當特別注意講究衛生，飯前洗手，勤刷牙，餐具要整潔干凈，生、熟食物不要盛在一個(gè)盤(pán)子里，多吃熟食，以免細菌感染傷胃。

2、科學(xué)飲食

夏天炎熱，人容易上火，這時(shí)應少吃辛辣食物，多吃蔬菜與水果，上火的水果也要少吃，可適量多吃一點(diǎn)薏米，熬粥喝，對胃大有好處。

3、按時(shí)睡覺(jué)

有的人在夏天喜歡熬夜，他們熬夜不是為了工作，而是為了應酬，為了吃夜宵，有的人吃夜宵吃到凌晨一兩點(diǎn)，回去洗完澡，一覺(jué)睡到第二天中午，這是很不好的。還是應當按時(shí)睡覺(jué)，提高睡眠質(zhì)量。

4、少喝冷冰飲

烈日之下，喝些冰凍冷飲，可謂清心爽胃，可涼爽過(guò)后，卻要付出代價(jià)，大量喝冷飲冰啤，易造成胃出血，輕則吃藥，重則住院。

5、少發(fā)怒，及時(shí)調節情緒

有的人脾氣暴躁，這樣很容易傷胃傷脾。煩躁時(shí)聽(tīng)聽(tīng)美妙的音樂(lè )，或者散步，打羽毛球，及時(shí)轉移自己的注意力，遠離煩惱。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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