老人年紀大了，身體毛病比較多，這里會(huì )痛、那里也會(huì )痛，其中，足跟痛是常見(jiàn)的毛病，老人如果長(cháng)時(shí)間站立或者行走，就會(huì )感覺(jué)足跟底部會(huì )疼痛，久坐突然起立也會(huì )感到疼痛，嚴重的甚至腳跟都不敢著(zhù)地，對此中醫有沒(méi)有好的治療方法呢?

驗方一：用白術(shù)50克煎湯，讓患者浸泡足跟，每日兩三次，每次20分鐘。

驗方二：尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒(méi)藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一劑。

驗方三：透骨草、威靈仙、皂角剌、苦參、香附、當歸尾、紅花各30克。加水3500毫升，煎取3000毫升，加入陳醋50毫升，盛于盆內?；颊咦愀煜蚺鑳?，用濕毛巾覆蓋盆口，先用蒸氣熏蒸，待溫度適宜后將全足浸泡約30分鐘。每天1劑早晚各1次。

足跟痛是指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱(chēng)腳跟痛。是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見(jiàn)的為跖筋膜炎，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長(cháng)期、慢性輕傷引起，表現為跖筋膜纖維斷裂及修復過(guò)程，在跟骨下方偏內側的筋膜附麗處骨質(zhì)增生及壓痛，側位X 射線(xiàn)片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中醫學(xué)認為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。

肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導致經(jīng)絡(luò )瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發(fā)病。在中醫學(xué)屬于“骨痹”范疇。傳統中醫對足跟痛之癥早有研究，隋代著(zhù)名醫學(xué)家巢元方稱(chēng)足跟痛為“腳根頹”，書(shū)云：“腳根頹者腳跟忽痛，不得著(zhù)也，世俗呼為腳根頹?！苯鹪拇蠹抑坏拇筢t學(xué)家朱丹溪在《丹溪心法》中稱(chēng)之為“足跟痛”，必須使用桂附膏。目前多選用祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥浸泡或者是外敷足部治療效果顯著(zhù)，不損傷皮膚、無(wú)毒副反應。

驗方二和三就是選用尋骨風(fēng)、威靈仙、透骨草、雞血藤等祛風(fēng)散寒，通經(jīng)活絡(luò );血竭、乳香、沒(méi)藥、當歸、紅花、香附、王不留行等活血散瘀，行氣舒筋;皂角剌、苦參等軟堅散結，消腫止痛;食醋含醋離子，有較強的滲透作用，可助活血化瘀，軟堅散結之力。諸藥水煎熏洗，藥物作用于局部，滲透肌膚，直達病所，促進(jìn)氣血流通，改善局部血液運行，軟化骨刺，促進(jìn)炎癥吸收，從而使癥狀緩解或消除。

有足跟痛的患者還要盡量避免穿底很薄的鞋，要選擇橡皮底的柔軟鞋子，避免走在堅硬的地面上?？梢越?jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強跖腱膜的張力，加強抗勞損的功能，減輕局部炎癥。要盡量避免長(cháng)期站立，長(cháng)期行走，不時(shí)抬高足跟減輕足跟負荷。