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過(guò)年時(shí)，請管住孩子的嘴

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過(guò)年期間需嚴格控制兒童高糖、高脂及刺激性食物的攝入量，避免引發(fā)胃腸功能紊亂或急性健康問(wèn)題。兒童飲食管理主要涉及控制零食頻率、避免暴飲暴食、限制含糖飲料、警惕過(guò)敏原食物、保持規律進(jìn)餐時(shí)間等方面。

1、控制零食頻率

節日期間零食供應充足，但過(guò)量攝入易導致正餐食欲下降。家長(cháng)需將糖果、膨化食品等集中存放，每日定量分配，優(yōu)先提供堅果、無(wú)糖酸奶等健康零食。若兒童出現腹脹、噯氣等消化不良癥狀，可能與零食過(guò)量有關(guān)，可暫時(shí)禁食2-3小時(shí)并觀(guān)察。

2、避免暴飲暴食

聚餐時(shí)兒童易因興奮過(guò)度進(jìn)食，家長(cháng)應提前分裝適量菜肴，避免連續攝入油膩食物如炸年糕、紅燒肉等。暴食后若發(fā)生嘔吐、腹痛，需暫停固體食物攝入，少量多次飲用溫水，必要時(shí)使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調節腸道菌群。

3、限制含糖飲料

碳酸飲料、果汁飲料的糖分含量普遍超過(guò)兒童每日建議攝入量。建議用淡蜂蜜水、檸檬水替代，單日飲料總量不超過(guò)200毫升。過(guò)量糖分攝入可能誘發(fā)齲齒或血糖波動(dòng)，出現多尿、煩躁時(shí)應及時(shí)就醫檢測血糖。

4、警惕過(guò)敏原食物

宴席中的海鮮、堅果類(lèi)食物是常見(jiàn)過(guò)敏源，初次嘗試需微量測試。如食用后出現皮疹、嘴唇腫脹，應立即停用并服用氯雷他定糖漿，嚴重時(shí)需急診處理。有過(guò)敏史兒童應隨身攜帶腎上腺素自動(dòng)注射筆。

5、保持規律進(jìn)餐

打破正常飲食節奏易引發(fā)胃腸功能紊亂，家長(cháng)應盡量維持原有早餐、午餐時(shí)間。若出現腹瀉可口服蒙脫石散，配合清淡飲食如米粥、饅頭。夜間加餐應選擇易消化的溫熱食物，避免冷飲刺激胃腸。

春節期間家長(cháng)需制定明確的飲食規則，將高風(fēng)險食品放置在兒童無(wú)法自行取用的位置。每日保證1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)消化，準備健胃消食片等常用藥物應對輕微不適。若出現持續腹痛、嘔吐物帶血、意識模糊等嚴重癥狀，須立即就醫排查腸梗阻或食物中毒等急癥。通過(guò)合理規劃飲食結構，既能讓孩子感受節日氛圍，又可有效預防消化系統疾病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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