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減肥可以不反彈嗎

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只要你了解人體是怎么工作的，這個(gè)問(wèn)題就很容易回答。眾所周知，人吃食物(攝入能量)是一頓一頓吃的，但人體消耗能量卻是24小時(shí)持續進(jìn)行的，也就是說(shuō)，人在每餐集中消化吸收食物(攝入能量)之后，必須把暫時(shí)用不了的能量?jì)Υ嫫饋?lái)(轉化為脂肪)，留待空腹時(shí)消耗使用。換言之，人體進(jìn)餐之后脂肪就會(huì )生成，空腹時(shí)候脂肪會(huì )被利用，可如果消耗的能量較少，儲存的脂肪(能量)就會(huì )過(guò)剩堆積，于是發(fā)胖。

這種攝入能量(進(jìn)餐)并轉化為脂肪，然后再利用脂肪(消耗能量)的機制是與生俱來(lái)的、一直存在的。不會(huì )因為已經(jīng)采取某種方法減肥成功而有所改變。也就是說(shuō)，不論你采用何種方法減肥，成功之后，只要能量的攝入再次超過(guò)能量的消耗，即有能量過(guò)剩，脂肪就會(huì )再次堆積。周一有能量過(guò)剩，周一就會(huì )堆積一些脂肪;周二有能量過(guò)剩，周二就會(huì )堆積一些脂肪;脂肪每天都會(huì )產(chǎn)生，也就是說(shuō)，在理論上，任何減肥方法都有可能反彈，除非你能一直避免能量過(guò)剩(脂肪堆積)。

以吸脂減肥為例，抽吸一部分脂肪細胞之后，剩余的(不可能完全抽吸掉的)脂肪細胞仍然可以?xún)Υ嬷?，而且，脂肪細胞儲存脂肪的能力似乎是無(wú)限的。假如腹部原來(lái)一共有1000個(gè)脂肪細胞，抽吸走500個(gè)之后，局部減肥成功?？扇绻麛z入的能量繼續超過(guò)能量消耗，過(guò)剩的能量完全可以?xún)Υ嬖谑Ｏ碌?00個(gè)脂肪細胞里，他們的體積會(huì )變大，局部再次肥胖(反彈)。

所以，減肥成功并保持不反彈的唯一辦法是持續避免能量過(guò)剩(即攝入能量超過(guò)能量消耗)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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