国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腎陰虛體質(zhì)的飲食調理與宜忌

陰精是化生元氣的基本物質(zhì)。精盈則生命力強，不但能適應四時(shí)氣候的變化，抗御外邢的侵襲，而且還能延遲衰老、精虧不能制陽(yáng)，陽(yáng)熱相對偏亢，則適應能力減弱，抵御外邪的能力減退，而諸病所由生，機體易衰老。

(一) 飲食調理原則

陰陽(yáng)是對立制約的，偏于陰虛者，由于陰不制陽(yáng)而陽(yáng)氣易亢。腎陰是一身陰氣的根本，陰虛質(zhì)者應該多食一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽(yáng)為法。

(二)飲食宜忌

宜清淡，遠肥膩厚味及燥烈之品。常選擇的食物如糯米、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚(yú)、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蟄、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、銀耳、魚(yú)類(lèi)等甘寒性涼之品以滋補機體陰氣，對于蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品則應少食。應遵循“秋冬養陰”的原則，于秋冬季進(jìn)補營(yíng)養粥糜，如沙參粥、百合粥、山藥粥等，還可于冬天適當服食溫熱之品，如牛肉、羊肉、狗肉等，取陽(yáng)生陰長(cháng)之義。

(三)食療舉例

1.黃精燉豬瘦肉

【配料】黃精30~60克，豬瘦肉100~150克。

【制法】豬瘦肉洗凈、切片，與黃精共入盅，加蓋隔水燉。

【效用】滋腎補脾，益氣降脂。

2.鱉魚(yú)滋腎湯

【配料】鱉魚(yú)1只(500克左右)，枸杞子30克，熟地黃15克。

【制法】將鱉魚(yú)切塊，加枸杞、地黃、料酒和清水適量，先用武火燒開(kāi)后改用文火煨燉至肉熟透即可。

【效用】滋補肝腎，滋陰養血。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>