国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

清淡鮮美鯉魚(yú)火鍋

60957次瀏覽

這次給大家推薦一款特別適合當下食用的火鍋，其最大的特點(diǎn)是清淡、鮮美、營(yíng)養，不用烹調油、不用放鹽，自然的食物美味。

準備食材：

活鯉魚(yú)一條(大小看吃客多寡)、豆腐一塊、土豆1~2個(gè)、羊肉片若干、茼蒿、菠菜(或其他適合下火鍋的蔬菜)若干、木耳(或香菇、金針菇等)少量、蔥、姜、香菜、味精、芝麻醬和辣醬(或其他自己喜歡的刷鍋調料包)。

　制作過(guò)程：

1.活鯉魚(yú)宰殺后去除腮、內臟和“泥線(xiàn)”(在鯉魚(yú)的背部，據說(shuō)“泥線(xiàn)”與鯉魚(yú)的泥腥味有關(guān)。不懂的人可以向賣(mài)鯉魚(yú)的或職業(yè)廚師咨詢(xún)，嫌麻煩的可以不管“泥線(xiàn)”)，洗凈，切成幾大塊備用。

2.豆腐和土豆切塊備用;羊肉片(買(mǎi)用機器切好的)備用;蔬菜洗凈備用;姜切片，蔥和香菜切末備用。根據自己的喜好兌好調味料(芝麻醬、辣醬或者其他)。

3.火鍋內加冷水，放入鯉魚(yú)塊和姜片，之后通電加熱。水開(kāi)后放入豆腐塊和土豆塊繼續燒開(kāi)，換小火慢煮10~20分鐘?！⒁庠谶@個(gè)過(guò)程中，即不要放鹽，也不要放油。

4.撒入蔥和香菜末以及味精，換小火，可以品嘗(蘸調料)清淡、鮮美的鯉魚(yú)肉(但注意不要吃光，要剩一些以待后用)、豆腐和土豆片?！诉^(guò)程不要關(guān)火，保持微沸狀態(tài)。

5.根據食量大小，在上述鍋底中開(kāi)始刷羊肉片、各種新鮮蔬菜(當然，愿意的話(huà)也可以繼續加豆腐、土豆等)以及木耳(或香菇、金針菇等)?！⒁馊?、菜、菌類(lèi)的先后順序。

當然，如果想吃得復雜一些，還可以涮肚絲、血豆腐、魔芋絲、海蠣子等，但我一般不建議涮粉絲、各色肉丸子、內臟等，也不贊成用最后的底湯下面條，不但嘌呤含量高(升高血尿酸)，而且魚(yú)刺容易扎嘴。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>