剛退燒時(shí)不建議立即大補,此時(shí)身體消化吸收功能較弱,過(guò)度進(jìn)補可能加重胃腸負擔或引發(fā)不適。
退燒后機體處于恢復期,免疫系統和代謝功能尚未完全恢復正常。此時(shí)消化酶活性較低,胃腸蠕動(dòng)減慢,大量攝入高蛋白、高脂肪食物如甲魚(yú)湯、人參雞湯等滋補品,可能導致腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。部分溫補藥材如鹿茸、阿膠性質(zhì)溫熱,可能刺激尚未穩定的體溫調節中樞,誘發(fā)低熱反復。此時(shí)飲食應以清淡易消化的米粥、面條為主,逐步增加瘦肉末、蒸蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白,配合新鮮蔬菜補充維生素。
存在基礎疾病患者更需謹慎。糖尿病患者大補可能引起血糖波動(dòng),高血壓患者攝入高鹽高脂補品可能影響血壓控制。術(shù)后或長(cháng)期發(fā)熱患者可能出現電解質(zhì)紊亂,突然大補可能加重水鈉潴留。兒童退燒后消化功能恢復較慢,過(guò)量進(jìn)補容易引發(fā)積食發(fā)熱。這類(lèi)人群應優(yōu)先補充水分和電解質(zhì),待食欲恢復后再循序漸進(jìn)增加營(yíng)養。
退燒后3-5天內建議保持飲食清淡,避免辛辣刺激及油膩食物??蛇m量飲用蘋(píng)果汁、橙汁補充維生素C,食用山藥、南瓜等健脾食材幫助消化功能恢復。若出現持續乏力、食欲不振超過(guò)一周,或伴有明顯體重下降,需及時(shí)就醫排查是否存在潛在感染或營(yíng)養吸收障礙?;謴推陂g保證充足睡眠,避免劇烈運動(dòng),逐步恢復日?;顒?dòng)量。
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