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足療的注意事項

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時(shí)間

什么時(shí)候做足浴最好呢?其實(shí)什么時(shí)間做并沒(méi)有嚴格的限制。注意不要在飯前、飯后半小時(shí)內足浴就可以。

飯前胃腸空虛，此時(shí)足浴促進(jìn)機體代謝、血流加快，易出現暈厥、虛脫現象。飽食后血液集中到胃腸部位幫助消化吸收，此時(shí)進(jìn)行足浴，會(huì )造成胃腸道血液供應相對減少，不利于消化，甚者可導致惡心、嘔吐。

每次足浴的時(shí)間一般在20~30分鐘，特殊情路做相應的調整，按摩的時(shí)間一般為15~30分鐘。

力道

足療按摩的力度依每個(gè)人的體質(zhì)及耐受度而定，要以感覺(jué)舒服為度，不論是疾病的反應區還是非反應區，都要手法輕柔，使身體處于放松的狀態(tài)。一般來(lái)講，第一次按摩不會(huì )很痛，接下來(lái)的四到五次會(huì )感覺(jué)越來(lái)越痛，因此在按摩上手法力度要及時(shí)調整。另外，每個(gè)人在不同的心情、不同的生理階段對痛覺(jué)的反應都不同，要根據不同人的不同狀態(tài)相應的變化。

調養

在浴足和足療按摩的過(guò)程中，由于熱水及按摩的刺激作用，機體的新陳代謝功能加強，會(huì )出現出汗和口渴的現象，因此要及時(shí)補充水分(心、腎有嚴重病患者除外)。

足浴按摩后毛孔舒張，注意避風(fēng)保暖，以免受風(fēng)著(zhù)涼。

足浴后血液分布于四肢體表，內臟血量相對減少，因此不能劇烈活動(dòng)或立即進(jìn)食。另外，由于體表血量增多，造成頭部供血減少，足浴后猛然起身，可能會(huì )出現頭暈現象，最好休息片刻后慢慢起身，防治頭暈。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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