中醫有句古話(huà):“若要小兒安,常帶三分饑與寒”,其實(shí),不僅僅是小孩,成年人也一樣,飲食饑飽有度是非常重要的。還有句古話(huà)叫“若要衍生,腸胃常清”,就是保持腸胃不要太飽甚至有點(diǎn)發(fā)空的感覺(jué)對健康、長(cháng)壽是非常有利的。
饑飽有度,不是指的饑一頓飽一頓,有的女孩子為了減肥真的是饑一頓飽一頓,經(jīng)常是吃飯時(shí)候不吃主食,就吃水果和蔬菜,可有時(shí)又管不住自己,看見(jiàn)好吃的不知不覺(jué)就吃撐了,這樣做是減不了肥的。
我一個(gè)好朋友,個(gè)子和我一樣高,190斤,我注意看了,他是好吃的一直吃到實(shí)在吃不動(dòng)為止,可又一門(mén)心思想減肥,我推薦針灸或者埋線(xiàn)減肥,問(wèn)反彈嗎?我說(shuō),當然,吃七八成飽就不會(huì )反彈,否則,任何辦法都會(huì )反彈的。
可見(jiàn),養生難在知道但辦不到。
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