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秋冬收收心，疾病遠離身

“春生夏長(cháng)秋收冬藏”，按照順時(shí)養生的原則，秋冬季節，是以“收藏”為主的，我們應該順應這種“收氣”來(lái)保養自己。

用《素問(wèn)·四氣調神大論》中的說(shuō)法就是：“秋三月，此為容平;……收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，以秋氣之應，養收之道也?！贝笠馐钦f(shuō)，秋天有肅殺之氣，這時(shí)候我們得“收斂”，不要讓神志外弛。

那么冬天呢?“冬三月，此謂閉藏，水冰地拆，天擾乎陽(yáng)……去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也?！边@是說(shuō)，冬天是萬(wàn)物的生機都要潛伏閉藏的季節，當然也包括人類(lèi)。我們這時(shí)候要適應這種“藏氣”，別過(guò)多擾動(dòng)體內的陽(yáng)氣。

我有一位好幾年前的患者李老太太，直到現在跟我還保持聯(lián)系。她是一位退休教師，為人很熱心，心態(tài)也特別好，身體一直不錯。只有一點(diǎn)，她有輕微的冠心病，這一直是她的心病。于是，退休之后，她就一直堅持晨練，希望能讓心臟更強壯。

然而有一天早晨，她從公園晨練回家以后，開(kāi)始覺(jué)得胸悶、氣促不舒服，就連忙來(lái)了醫院。我問(wèn)完情況之后告訴她：“您這病情較重，是由于晨練導致的。鍛煉是好事，但這么冷的天氣，是不適合晨練的?！?/p>

老太太是個(gè)很健談也很好溝通的人，她跟我說(shuō)想知道為什么，“董大夫，那我是不適合在早晨鍛煉，還是冬天就不應該鍛煉身體?”我喜歡這樣愛(ài)惜自己身體、并且能聽(tīng)進(jìn)去醫生話(huà)的病人，就跟她耐心解釋?zhuān)骸岸觳皇遣荒苠憻?，但為了養心，我們要減少外出的時(shí)間，尤其是寒冷的早晨。因為晨練對心臟可能有傷害?！?/p>

天氣冷的時(shí)候，我們的血管就會(huì )收縮，冠狀動(dòng)脈當然也不能幸免，這么一來(lái)，就導致心肌在一定程度上是缺血的，心臟的負荷會(huì )加重。所以，冬季是心血管病的高發(fā)期。很多心臟不大好的人一入冬，胸悶、氣促和心悸的癥狀都有明顯加重。因此，要減少外出鍛煉的時(shí)間，注意防寒保暖。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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