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經(jīng)常上火怎么辦

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所謂上火，用中醫解釋就是人體陰陽(yáng)失衡后出現癥狀，現在人們生活的環(huán)境質(zhì)量差，而且壓力過(guò)大，很容易導致上火，那么經(jīng)常上火怎么辦?就成了很多人心中會(huì )產(chǎn)生的問(wèn)題。上火可以通過(guò)不同的方法治療，找到適合自己的方式，火才能下去，身體會(huì )健康起來(lái)。

食療解決上火問(wèn)題：

百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效，可止咳、止血、開(kāi)胃。做起來(lái)也比較簡(jiǎn)單。

荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯后，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤胃涼血降火的功效。

預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、海腥、過(guò)膩過(guò)酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉等，以免“火上澆油”。

人們越來(lái)越關(guān)注身體健康，尤其上火問(wèn)題更是成為了重中之重，現在治療它的方法有很多，因此需要我們在生活中多總結一些小經(jīng)驗，這樣在產(chǎn)生上火癥狀時(shí)，可以及時(shí)應對，如果嚴重的話(huà)，就要到醫院就診了。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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