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氣血兩虛如何調理食療

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有很多人現在遭受著(zhù)氣血兩虛這種疾病的折磨，不但身體不適，心理也是承受著(zhù)巨大壓力。氣血兩虛如何調理食療有效果嗎？關(guān)于治療此類(lèi)疾病，如果找對正確的食療方法，那么可以不用選擇藥物治療，以免對身體造成更大傷害。

1、銀耳紅棗湯

銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱(chēng)為窮人的燕窩。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì )轉成燥氣所以吃銀耳最有效。

2、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血食物，再加上營(yíng)養價(jià)值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著(zhù)，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖適量熬成粥即可。

3、當歸紅棗

排骨排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨爛，放鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

氣血兩虛一般是女性夫得的疾病，嚴重時(shí)會(huì )導致精神不振，更年期提前，脾氣暴躁，對家庭與孩子也有嚴重的影響。因此及時(shí)治療是關(guān)鍵。通過(guò)了解，我們大概知道了它的治療方法，行動(dòng)起來(lái)，最后希望大家有健康身體。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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