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桂圓吃多了上火嗎

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桂圓又稱(chēng)為龍眼，它屬于濕熱水果。李時(shí)珍說(shuō)：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良?！蓖跏啃蹌t譽(yù)龍眼為“果中神品”。祖國醫學(xué)認為，龍眼肉性甘溫，有益智寧心、開(kāi)胃益脾、補氣養血之功效。其營(yíng)養價(jià)值非一般水果可比，吃起來(lái)鮮美爽口。吃多了當然上火，主要表現是流鼻血。

龍眼就是我們俗稱(chēng)的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養血、開(kāi)胃益脾、安神益智的作用，是冬令進(jìn)補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

其實(shí)，吃桂圓時(shí)不妨來(lái)杯菊花茶，就不用擔心上火了桂圓適合年老體弱、產(chǎn)后體虛、氣血不足、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用于滋養進(jìn)補。對于氣血虛弱者，更有治療貧血的作用;對于心慌、失眠者也有寧心安神的功效，可助睡眠。

其不足之處就是，少年及體壯者吃桂圓后容易出現口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周?chē)捳钌踔亮鞅茄汝幪摶鹜Y狀，這都是因桂圓性溫、味甘，易生內熱引起的上火。

所以建議伴以菊花茶，是因為菊花性涼，味甘苦，具有養陰清熱的功效，這樣既可以補氣血，又能改善或避免上火癥狀的出現。另外，對于有習慣性便秘的人群適宜，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補氣益腎，又可潤燥健腦。眼屎多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，補腎生精，養肝明目。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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