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總失眠怎么回事呢？

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總失眠怎么回事呢?失眠通常指患者對睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì )功能的一種主觀(guān)體驗，包括入睡困難、時(shí)常覺(jué)醒及(或)晨醒過(guò)早?？梢鹑说钠诟?，不安、全身不適、無(wú)精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀?？傮w有以下幾個(gè)原因：

生理因素：

軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關(guān)節炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。

生活方式：

由于生活方式引起睡眠問(wèn)題也很常見(jiàn)，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿(mǎn)腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動(dòng)，睡前過(guò)度的精神活動(dòng)，夜班工作，白天小睡，上床時(shí)間不規律，起床時(shí)間不規律。

精神原因：

可能的原因有壓力很大，過(guò)度憂(yōu)慮，緊張或焦慮，悲傷或抑郁，生氣，容易出現睡眠問(wèn)題。

環(huán)境因素：

吵鬧的睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境過(guò)于明亮，污染，過(guò)度擁擠。

失眠的最大影響是精神方面的，嚴重一點(diǎn)會(huì )導致精神分裂，希望朋友們及早治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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