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上火的食物有哪些

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上火不是什么大病，但是對生活的影響是很大的，而且在上火后還有可能會(huì )導致一些痘痘的生成，而且也會(huì )有頭疼腦熱的發(fā)生，更甚的話(huà)會(huì )導致口腔發(fā)炎，所以在生活中還需要多加注意飲食，那么上火的食物有哪些?

1.其實(shí)我們平時(shí)吃的一些事物看上去是不會(huì )導致上火的發(fā)生，可是因為一些食物本身就是熱性的，特別是一些狗肉驢肉之類(lèi)的，這些肉類(lèi)如果食用過(guò)多肯定是會(huì )導致上火的發(fā)生，一定要少吃。

2.在有一些人平時(shí)總是喜歡吃一些燒烤，也是夏天的必備，但是這種食物本身就是有著(zhù)一定的熱性，如果是食用過(guò)多就會(huì )導致上火的發(fā)生，而且燒烤吃多了也是致癌的，平時(shí)我們最好是少吃。

3.當然還有一些事物的佐料，如果是放多了也是會(huì )導致上火的生成，特別是一些生姜大蒜和辣椒，本身就是非常的熱性的東西，我們在調理食物的時(shí)候，這些東西最好是能夠少放一些最好。

4.水果：像荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴，榴蓮等熱性水果，吃多了會(huì )引起上火。而酒類(lèi)除啤酒外，其他酒類(lèi)幾乎都會(huì )引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類(lèi)最易上火。因此酒不要多喝，適量就好。

5.肉類(lèi)食用過(guò)多會(huì )導致體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來(lái)源。除此之外，食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品都是導致上火的原因，炒菜時(shí)盡量少放。

以上就是對上火的食物有哪些的介紹，在日常生活中如果出現這樣的情況，一定要注意多喝一些水，而且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些食物對調節身體都是有著(zhù)很好的調節功效的，如果上火嚴重，還需要適當的服用一些清火片，嚴重時(shí)一定要及早就醫。

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