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適合肺結核的運動(dòng)

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適合肺結核的運動(dòng)是什么?對于肺結核現在并不是沒(méi)辦法治療的疾病，但是不少的人都會(huì )問(wèn)什么樣的運動(dòng)適合肺結核的恢復呢?那么，今天我們就一起來(lái)了解下適合肺結核的運動(dòng)到底有哪些吧!

打太極拳是不錯的運動(dòng)，在運動(dòng)時(shí)應先練習簡(jiǎn)化太極拳，一開(kāi)始只學(xué)半套，每天上下午各練一次，每次約20分鐘。然后逐漸進(jìn)展到練習全套，時(shí)間也可增至30分鐘，每個(gè)療程約3個(gè)月。散步也應先在平坦的道路上進(jìn)行，最初每次走10~20分鐘，每天一次或隔天一次。以后可增至每天兩次時(shí)間可延長(cháng)到20~30分鐘。

在球類(lèi)運動(dòng)中，只有羽毛球比較適合于肺結咳患者。若是青年人，也可進(jìn)行籃球、排球運動(dòng)，但只能做基本動(dòng)作，如傳球，不過(guò)要注意室內空氣不要過(guò)于污濁，足球運動(dòng)則是禁忌之列。

運動(dòng)后只有極輕微的疲勞感，只需經(jīng)過(guò)短時(shí)間的休息即可消除疲勞，說(shuō)明其運動(dòng)量是合適的。若出現心跳加快(每分鐘超過(guò)110次)、心慌、頭痛、咳嗽、大量出汗、體溫升高、食欲下降，以及經(jīng)過(guò)十個(gè)小時(shí)的睡眠仍不能消除軟弱惑和不適感的話(huà)，那么就表明運動(dòng)量過(guò)大，應適當進(jìn)行調整或休息幾天。

得了肺結核要注意的是比較多的，比如：

一 、肺結核病，低熱。體力消耗大，又需增強抵抗力，故必須注意補充營(yíng)養。在病人能接收并能消化的條件下，應盡量吃些高熱量、高蛋白及維生素A、B、C、D含量較高的食物，如雞蛋、牛奶、獸肉、動(dòng)物內臟，還有鰻鱺、龜、鱉、泥鰍、小魚(yú)、小蝦排骨等含鈣較高的食物和各種蔬菜、鮮果、豆漿、豆腐皮、百合、山藥等。

二、肺結核吃點(diǎn)糙米飯(糯米、粳米都好)對患者有益。因谷類(lèi)的營(yíng)養成分大部分含于米皮內 。先把糙米清水浸一夜，要壓緊鍋蓋，文火煮熟、燜透，細嚼緩咽，不但營(yíng)養好，且含纖維，增進(jìn)腸胃活力，具有積極意義。

三、肺結核禁忌煙、酒、辛辣刺激物。在咳嗽咯血時(shí)，蔥、韭大蒜也要禁忌，煮熟的大蒜可以吃，但應少量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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