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6個月輔食添加順序

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6個月嬰兒輔食添加順序建議從強化鐵米粉開始，逐步引入根莖類蔬菜泥、葉菜泥、水果泥、肉類泥等。添加原則為由稀到稠、由少到多、由單一到混合，每次引入新食物需觀察3-5天。

1、強化鐵米粉

作為首次添加的輔食，強化鐵米粉易消化且能補充嬰兒易缺乏的鐵元素。選擇原味不含糖的米粉，初次調成稀糊狀，適應后逐漸增加稠度。建議在上午喂奶前嘗試，便于觀察過敏反應。每日1-2次，每次1-2勺，可與母乳或配方奶混合。

2、根莖類蔬菜泥

適應米粉1-2周后可添加胡蘿卜泥、土豆泥等根莖類蔬菜。這類食物纖維細膩且富含β-胡蘿卜素，蒸煮后研磨成細膩糊狀。初次添加單一品種，連續(xù)嘗試3天無不良反應再換新種類。注意南瓜、紅薯等含糖量較高，不宜過量。

3、葉菜泥

菠菜泥、西蘭花泥等葉菜類需焯水去除草酸后制作，富含葉酸和維生素K。建議選擇嫩葉部分，用研磨碗過篩去除粗纖維。初期可混合已適應的米粉食用，每次添加不超過10克。觀察大便性狀，部分嬰兒可能出現(xiàn)綠色便屬正?，F(xiàn)象。

4、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果適合初期引入，避免柑橘類等高酸水果。新鮮水果蒸軟后研磨，或選擇無添加的成品果泥。初次嘗試需稀釋，安排在下午茶時間。注意水果不作為主食，每日攝入量不超過米粉量的三分之一。

5、肉類泥

適應植物性食物后可添加雞肉泥、牛肉泥等，補充優(yōu)質蛋白和血紅素鐵。選擇瘦肉蒸熟后加水打至細膩，或使用輔食機處理。初期每次5-10克，每周2-3次?？蓪⑷饽喟枞朊追壑?，提高鐵的吸收率。引入后需注意觀察濕疹等過敏表現(xiàn)。

輔食添加期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物應單獨嘗試，記錄進食反應。避免添加鹽、糖等調味品，不推薦果汁、蜂蜜及整顆堅果。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏癥狀應立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。輔食工具需專用并嚴格消毒，制作后2小時內食用完畢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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